Derxistina dîwarê an anterior dîwarê vagina gelek caran bi jinên kal û jinên piştî gelek zindî pêk tê. Her weha, sedemên derxistina vagina dibe ku di dema dema paşîn de xebata karker û zehmet de dibe sedema trauma.
Nîşaneyên ovulation of vagina
Nîşaneyên ovulation ya dîwarê an dîwarê paşîn ya vagina bi giştî têne jêrîn in:
- ketin hundirê germê
- êşê trajumî li herêmê lumbar;
- dagirkeriyê
- nehêl
- germê ya giyanên jinan
- êşê di dema pêwendiyê de.
Derxistina yek ji dîwarê vagina dikare bi xilas û hilweşandina uterusê re bi hev re be. Di vê rewşê de, wê dê bêtir bêhêl, sifilî an jî dorpêç bikin. Bi pêşveçûna nexweşiyê, êşê wê dibe ku, dibe ku, xuyabûna xerîdariya derve ya di nav vagina.
Çaxê ku vagina kêm dibe?
Di nebûna dermankirinê de, betalkirina vagina dikare hilweşandina wê û hilweşînên navxweyî yên din, herweha ji bo hilweşandina uterus. Ji ber vê yekê, dema ku hûn nîşanên xemgîn hene, divê hûn doktorekî bibînin, pêşî nexweşîya nexweşî tê çêkirin, hêsantir e ku dê ji wê ve veqetin.
Gava ku vagina dagire, tedawiya mihafezekar an qezencê ye. Tenduristiya kevnar e ku qirêjiya devên vermîn e, bi bi rexneyên veguhestinê ve girêdayî ye. Lê heke heger betalkirina vagina wê di demek pêşîn de tête binçavkirin, dûre gymnasticsê dikare bandor be.
Gymnastics bi vagina jêrîn
Bêtirîn bi bandorkirina kêmkirina vagina hewlên ku li ser çar çarçoveyan an li ser pişta wan têne rawestandin. Dema ku hemî şêwirdariyê didin, hûn hewce ne ku ji bo bîhnfirehkirina çavdêriyê, ew bê belaş.
- Li ser çar çarçeyan, milê milê çep û çepê çepê li ser hişyariyê, bi dest û lingê bi tehlûkê kêm bikin. 6 caran dubare bikin, bi heman dest bi destê ling û çepê çepê xwe bikin.
- Li ser çar çarçove, li ser rahiştinê, serê serê xwe kêm bikin û di nav masên perînûmê de. Li ser exhalation, pêdiviyên pêdivî ye ku serê xwe bêdeng bimînin, serê xwe veguhestin û di paşê paşê de rûnişt. Divê pispor divê 10 caran dubare bike.
- Li ser her çars, rûniştin, pelê di navbera heels. Piştre, li xweserkirinê, hêdî hêdî hûrdikir, di paşê paşê de, çaxê hûn di binê çalê de. 8 caran dubare bikin.
- Li çar çarçoveyan bisekin, çekên xwe di nav elaletê deynînin. Pêçûyên rast û çepên berevajî alternatîf bilind bikin. 12 carî bi her lingê dubare bikin.
- Li pişta we veguhestin, destên xwe li trunk, gavên rasterast digirin. Li ser exhalation, pêdivî werin avêtin, li ser erdê veşartin, veşartî û hilkişandin. 8 caran dubare bikin. Exercise slow.
- Li pişta we vexivin, destên xwe di bin serê xwe de, lingên xwe bigirin. Dema pisîkên xwerû dişewitînin, pelvis bilind bikin. Exercise 10 carî, hêdî hêdî pêk tê.
- Li pişta we dimîne, pisporek bikêr bikin. "Pedalên şolê" divê di 16-20 caran de di navanserê navîn de.
- Li pişta we dimîne, rasterast rabe. 8 demjimêr 8 caran.
- Li pişta we dimîne, lingên lingên xwe dorpêç bikin, bi serê wî digerin, hewl da ku erdê xwe bi lingên xwe veşêre. 6 caran dubare bikin. Exercise slow.
- Li pişta we dimîne, li kûçikê 45-ê li erdê û bi hêdî hêdî li ser erdê bistînin. 8 caran dubare bikin. Exercise slow.
- Li pişta we dimîne, çermên xwe bistînin û piçûk wan belav dikin. Divê hûn li seranserê tevahiya lingan dûr bikin. Destên xwe di bin serê xwe de bikin. Vê pelvisê ji erdê bilind bike, pêdengên çirik belav dike û di pêkanîna masûşê de anîn. Vê 10 caran karbidest bikin, ew hêdî hildan.
Hemî du caran piştî du xwar an du saet berî xwarina du saetan pêk tê. Dersên demê Dibe ku hûn bibin.