Kalîteya hewayê ne tenê bandoriya tenduristiya mirovî û karûbarê sîstema respiratoryê, lê di heman demê de jiyana xwe ya bandor dike. Mixabin, îro îro li ber derfetên hestyar ên pîşesaziyê yên zehmet, zêdekirina gazên û beşên neyînî yên hawirdorê jî zêde dibe. Ji ber vê yekê, paqijkirina pişkên divê rûniştek her kesî niştecîh bibin, bi taybetî jî eger ew megapolis e.
Paqijkirina lêdanên bi gelên lokaletê
Vebijêrkek herî zêde û hêsan e ku armanca vê armanca wê bigihîjin bikaranîna çandiniyên dermanê ye ku ji bo çiyayê taybetî ye.
Beverage Recipe
Kişandin:
- oregano - 1 tbsp. spoon;
- sêyeka sêyemîn - rengek 1. spoon;
- ava avê - 0,5 l.
Amadekirin û karanîna
Fytochemîkên tevlîhev bikin û avê di ava ceramîk an çargoşe. Ji bo saetekê ve çareser bikin û dakevin. Çayê xwarinê çayê, rojek bi 5 carî vexwarin. Li şûna şekir, ew çêtir e ku ji berê vekirî an danê vexwarinê zêde bike.
Bi van reşikan, hûn dikarin ji bo paqijkirina paqijkirina xwekêşan bikin. Bandora serîlêdana wan gelekî hildar e - pergala respiratory ji zûtirxanê û zêrîn bêtir serbest hat berdan, lê bêyî bêpêşkêşkirin an tehlûkê xistin.
Her weha, healên loks têne şandin ku bi fototeryayê bi gymnastics re tije bikin:
- Bihêle, bi temamî germên rasterast bikin.
- Ji bo çend hinek (5-10) çirasiya xwe bisekinin.
- Pêdivî ye ku bila hişk xurt bikin, gemên hewce ne hewce ne ku bisekinin.
- Bi lez û lezgîn bila hewayek piçûk biçin.
- Ji bo 1-2 saetan bisekin, dîsa carekê xwe bişînin.
- Dema 4-5 û pêngavên dubare bikin heta ku hemî ezmanî serbest hat.
Preparations for purification of lungs
Pêşveçûna dewletê ya pergala respirasyonê bi alîkariya alîkariya dermanan.
Bê guman, ji bo parastina paqijkirina laşên mûz û mucus divê dermanên bi hêviya hêviya dilsoz bisekinin, ji ber ku ew dikarin bandorên nerazîkirî an jî tevliheviyên hilanînê hilberînin. Ew çêtir e ku ji bo amadekariyên dermanxanolojiya xwezayî ya xwezayî bide dayîn, wek nimûne:
- derxistina lîsansê;
- bihayên thoracîk (1-4);
- Mukaltin;
- Gedelix syrup;
- Bronchionol;
- Dr. Mom;
- roota althea;
- Herbion;
- Bronchipret;
- thoracic elixir ;
- Bronchophytes û yên din
Ew neheq e ku ji bo serbixwe di serbixwe ve tê vexwendin, beriya ku dermanên hanê jî heta dermanên lîsteyê tête giring e, ew girîng e ku bi tedawî an pisporê laşê re bipirsin.