Li ser ekleya TV-ê em ê baş dibînin, stêrk, stêrkên kêfxweş. Ew xuya dike ku ew bi kêfxweş bûn, û xwezayî wan hejmaran xistin . Lêbelê, keçên stêr hene ku gelek hewldanên ku di encamên encam de pir baş bibin.
Amanda Seyfried - biografî, giran, bilindahî
Amanda Seyfried di sala 1985'an de Pennsylvania. Wek zarokek, ew neda xwe hez nekir, şertê xwe wekî keçikek bonyê bi xwe re diranên xwe re bîr dike. Lêbelê, bixwebaweriya xwe ya xwe ji ber modela zarokên zarokan dixebitin û li ser kursên fransî Francine Pascal nîşan dide. Dema ku ji 11ê 18 salan de, ew eşkerekirina xwe di dema jiyana xwe de herî xirab bû - keçikek keçik bû ku bi xwe re zordar û bêdeng berdewam bike. Bi kar û karûbarên balkêşî yên ku ji bo piraniya beşdarî vexwarinê ve girêdayî bûn. Di 15 salan de, Amanda di filma yekemîn de "opera soap" ya "Star Guard".
Niha, Amanda Seyfried di binavê 161 cm de, dema ku wê giran bi 49 kîlometre dimîne. Keça wê difikirîne ku wê bi wê re kir û alîkariya wê di karê xwe de alîkariya xwe - heger ew ew hûrtir bûbû, ew ê gelek rolî ne, di nav muzika "Mamma MIA!".
Jî bixwînin- Amanda Seyfried: "Ez baweriya xwe kêmtir bû, lê dîsa jî baş eşkere dike"
- 15 kesk, ku dê bi helwesta rola Princess Princess di çarçoveya xwe de bimîne!
- 10-stêr, ku wêneyên hestyar ên li ser Webê têne şandin, û li seranserî cîhanê şermezar kir!
Bilind û giran pîvanên îdeal ên Amanda Seyfried ne
Amanda neyînên xwe yên berfireh veşartin:
- daxwaza ku guhartin û dilxwaziyê binêrin;
- berdewamî, bêyî ku ew encama wateya yekser ne mimkûn e;
- Ronahiya ronahî ku ji hêsanî re hêsantir dike ku bi hêsanî alîkarî bêtir zehmet û zordar dike
- Wextek tengahî, da ku hûn xwarina xwarinê bîr bikin;
- dersên hişk û perwerdehiyê.
Bi pîvanên niha yên nirxên Amanda Seyfried - bilind û giran, ew xweşik, piçûk û nebat e. Lê ew di berdewam xwe de tevlihev dike:
- Her rojê ew dersên li yoga, pilates, ballet, ku herî kêm 45 deqîqeyan derbas dibe. Ji bo ku kesên ku ew ji vê demê re digerin, di stêrkê de dibêje ku stuhek ballet ji malê ne dûr e, û yoga di jiyana xwe de pir kêfxweş bû.
- Di sibehê de, bi hespê siwarî, bi kûçikê digerin. Amanda ji kûçikê xwe yê hezkirî û paddlingê xwe hez dikir, ji hesên xwe hezkirineke yekusualî ye û hewce ne ku ji bo ku hûn van heywanan re biaxivin ku derfetê nabînin.
- Ew kêfxweşiya xurek e, tenê carinan di xwarinê vekirî û xwarinên xwarinê, pîr û şîrîn hene. Şoreşger qebûl dike ku ji bo taştê, xwarin û xwarinê vexwarinê ne pir soz e, lê bi baldarî ve tedawî ye, mesrefên pîşesaziyê bistînin.
- Di sibehê de her dem her tim bi kokteyek vexwar vexwarin - ew alîkariya wê dike ku enerjiyê hilweşîne û tevahiya rojê ji bo hêza xwe dide.
| | | |
| | | |
| | | |
