Yek ji ji stêrkên hestî yên herî zûtir dikarin şexsek paqij dikin. Tevî ku zêdebûna nizanînê, giraniya Natalie Portman nexşeya 46 kg. Mîlyon jinan ji bo stêrk wekhev xweşik dikin. Di heman demê de, "Swan Black" ji gelên veşartina xwe û bedeweya xweşikek neyê veşartin.
Hejmar, giran û rengê ya Nîjer Portman
Di asta 156 smê de temenê 46 kg kişand û pîvanên pîvanê jêrîn e:
- Volume-breast-85 cm;
- kêmîn - 62 cm;
- Hejmara hipsê 88 cm.
Berî ku di filmê Black Swan de fîlmkirina fîlmê, filmê ku nêzîkî 55 kîlometre kiribû, lê ji bo vê rola wê ji 5 kîlometre derxistin, di lîsteya sereke ya filmê de, balerina Nina, ku tenê bi fitrus citrus bixweştî, ji hêla anorexia û paqijî ve ditirsin. Lêbelê, ji ber vê perfîmîzmê, serkêşker qebûl dike, ew xemgîn, bihejmarî û fizîkî veşartin. Demjimar qediya, lê Portman, vegeriya rejîmê yê berê yê berê, vegerand. Veşartina pirtirkêmahiya xwe ya hêsan e, hêsan e - menuek vegetator.
Prensîbê Nutrition-Natalie Portman
Di xwarinek xwarinê de tenê ne tenê xwarina xwarinê ye, ew jiyanek jiyan e, felsefek nermal e. Sêrbazê bi hêsanî rêberkirina mîtên ku ji ber ku sûcdar, nebûna xwarinên xwarinê di xwarinê de tenê tenê tenduristiyê dike ku xelet bike. Ji nav temenê 8 ji keçikê tenê tenê pasta, sebaş, tofu pişk, fêk, şîrê soyê, sêlikên germî, germên bîr, bîr û di heman demê de baş e.
Herweha, stêr ji ji mîkrobatên mifteyê veguherandin, wan bi honey, beran, prunes û pişk veguherînin. "Ez çawa dikarim rêveberiya bi vî rengî bêdeng bikim? Ew hêsan e - Ez pir bi xew vexwe û gelek av vexwarin, "fermî Dior de dimîne.
Ew ê nayê hişyar kirin ku hinek caran stêrkê "Leon" vexwarinê vexwarinê veguherî, hilberên dairy û ji masiyan ji xwarinê veguhestin. Beriya ducaniyê, ew bû ku xwarinê hişk dîtiye. Bi jidayikbûna zarokek, di sala 2011ê de, lîstikvan dîsa piştevanîya pisporê veguhestiyê bibe.
Ji bilî vê xwarinê, Natalie xwarina hûrgelan (5 roj di piçûkên biçûk de). Ji ber ku snaxên, ew çermê honey, kûçik, ber berî.
Jî bixwînin- 17 stêrên ku bi pêhnên piçûk hene hene, lê ew nizanin nebêjin!
- Top 15 fotografên hestiyên ku kesek nediyar nedîtiye
- Natalie Portman dikare hemwelatiya îsraîlî red dikin
"Ji bo ku her dem di vê formê de bimîne, ez hewl dikim ku hefteyek heftiyê 4 saet diçin. Ez dikim yoga, gav, jazz-modern, herweha fîzîkî û fikra skatingê dixebitin, "- Ji bo Pêxemberên Portman bi xwe re parve bikin.
| | | |
| | | |
| | | |
