Birayên Chicken dikarin herduyan ji hêla giranbûna winda û hemî herî xirab a kesayetek bedew û pencker dibe. Ne birçikek her cenaz-ne-calorî ye. Nirxên enerjiyê ji 20 heta heta heya 200 kcal per 100 g hilberê. Di kîjan salonan de di hestiyariya mûşê de ye, yekemîn, li perçeyek mîkrojeya mîkrojeyê ku ji ber xemgîniyê, nebûna an çerm û çermê li ser wê, û duyemîn, li ser rêjeya xwarin û avê û dema xwarinê. Pirsgirêk e ku ew birûyê di bin lid an bêyî lidarxistin bû, û an na ku yekem avê dakêş kirin.
Beşek herî xwarinê ya kûçikek mîkroşek bêyî şikan an jî pelan e. Çerm celebek mezin, û ji ber vê çolê ye. Di fatê de bêtir bêtir xwarinê, dema kelîran bêtir çolê diçe navçe.
Naveroka kelorîk a barka mîkrofê bi vermicelli, giyayê, potatîk û materyalên din ên li ser pirtûkê calorîk girêdayî hilberê û hemî kelîreyên kolektoran di nav birê xwe de girêdayî ye.
Çawa çend hejmarên caloriyan diheqînin?
Ew hewce ye ku naveroka calorie ya hemî materyal û giraniya wan. Bi tevahî hebûna kulpîran bi tevahî giran bike. Naveroka calorîk di avê de ne. Ji bo nimûne: (naveroka calorîk ya naveroka dev) / (dahatina avê + na xwarinê) = Kêmeya kelîreyan di nav birê de.
Hûn dikarin hêsan hê hêsan bikin. Naveroka calorîk ya xwarin bi 0.9. Ji bo nimûne, rêjeya rêjeya goşt û avê yek yek yek, materyalê calorîk ya birçîbûnê ya mîkrojê ji şîrê wê ji 101.7 kcal be. Dema ku pêçek zikê rawestî bi 100 k ya hilberê 113 kcal heye. Ev formula hejmareya caloriyan, xwarin û xwar.
Gelek caloriyan di birayên paqij de ji hêla formula din ve têne damezirandin. Ji bo vê yekê, naveroka calorîk divê ji xwarinê xweya rawê divê ji naveroka calorie ji xwarinê xwarinê xwarinê vekişin. Daneyên danûstandinan divê bi hêja xwarinê û bi riya avê ve parve kirin. Ji bo nimûne: (113-95) * 700/700 = 18. Bi vî awayî, naveroka calorîk ya birçîgariya mîkroşê bêyî bê çerm ji pêsikê tenê 18 kcal e. Ji ber vê yekê, ji bona xwarinê xwarinê, hûn dikarin ji parçeyên kozî zêdetir calorî bistînin û birêvebirin. Bi vî awayî, naveroka calorîk ya birçî, tenê tenê li ser mirîşkê, pêdivî ye 40 kcal nabe.
Qanûna ji bo kêmkirina calayên kûçikên mîkrofikê
Pêşîn, piştî ku pêşînek pêşîn, hûn hewce dikin ku hemî zimên jêbirin. Ew maddeyên zirarê hene ku di xwarinê de damezirandin. Heke hûn ji kûçikê bistînin, bira wê nerav e ku karekî kêrhatî ye, çêra wê xirab bibe, û rengê ewr be.
Ya duyemîn, divê hewceyê avê yê pêşîn. Ew ne tenê tenê maddeyên zirarê, lê her weha pir tîrêj nake. Piştî ku bira pêşî vexwarinê û xwarinê şûştî ye, paqijê avê bi avê sar re vekir û heta ku amade amadekirin. Di bîhnfirehê de kîreyên kêm be, eger hejna avê herî kêm du caran xwarinê. Ji kûçikê divê hûn pêşî çerm û rûnê bişînin. Heke birayên hestî bikişîne, ew nikare pir dirêj bikişîne.
Ma birçika birçî ye?
Properties of Use of the broth of all the ingredients of this dish dependent. Ev hilber di peptides, amino acids û acîdên nermî yên nermî de dewlemend e. Ji bo pisîk û spî digotin pirtirên birayên din jî bêtir taybetmendiyên kêrhatî dike. Ji bo nimûne, şewitandina di birçika mûçeyê de li hemberî vîral û sar. Zeviyên kulî wekî wekî gûr, riya cel û parsnip jî birêja bi vîtamîn û nutriyan re bişînin.
Birayên germ digestin çêtir dike, rewşa rewşa mirovên gastritî kêm dike, di pergala respirasyonê de çêtirînbûna baş dike.