Tu kes ji dora lingê neqilî ye: ev di dema xebitandinê de an jî dema ku li ser rêkûpêkek nermalav dibe. Bi awayek, rîskek mezinbûna zivistanê, gava ku li kolanan, hewldanên jinan û keçikên jinan yên ku ji ber lingê xwe nehêle, rîsk in. Pişkên berbiçav ên lingê ne cihek e, lê belê bêtir xemgîn, birîndar, ku bi reş û hin nîşanên din re ye. Let's look at the symptoms, treatments, and find out what the ligaments during the stretching.
Pêkêşiya bîrkirina lingê: nîşanên xwe
Nîşaneyên dirêjkirina lingê li ser asta zirarê. Di rastiyê de, kişandina pisîkên tehsîl e, dema ku tîrêjê li ser pargîdaniya ligamentê wê qeçaxa xwe dike.
Li sê zerarên zirarê hene:
- Hêsan Bi wê, mirovek tengahiyeke piçûk dibe, lê dibe ku li dora xwe bigire. Edema ne zelal eşkere ne, hinek caran di van rewşan de, mirov neyê bijîşk, nebe ku ew wê binirxînin: paşê, pêvajoya tiryona tissue divê rast be, da ku tevahiya lingê pêdivî ye.
- Navîn Di vê rewşê de, tevger tevgerê birîndarê giran dibe, ji ber vê yekê zehmet e. Di nav nîv saet de puffiness heye û bêyî ku rêbazên nehêzkirî ne, hema hema ne gengaz e. Di van rewşan de, kesek mayî hewce ye, çimkî ew ê çend caran ji bo astengî bimîne û dê nikarin serbixwî biçin.
- Zirarê zehmetî (pevçûnek tije tevahî), dema ku hestiyariya êşê dema ku bi lingê ve tê vegotin e. Pêdivî ye, pişk xuya dike, û eger hûn doktorek bisekinin, hevbeş nikare neyê çêkirin, da ku hûn di qonaxa sêyemîn de lênêrîna lênêrînê ne.
Bi hemî nîşanên pêkanîna lingê, hûn hewce ne ku doktor bibînin, çimkî ligamantan ji zirarê ji hev re biparêzin biparêze û alîkariyên alîkarî yên giran ên bi giran re bipeyivînin: Hûn difikirin ka tu çawa xwe bikuje heke eger tissue baş nabe û eger hûn bi demê pêşî ve birêkînek zirarê digerin.
Heke ku ez lingên xwe dirêj bikim?
Pêwîstiya yekemîn di nav lingê dirêj de ye, piranî, da ku aştiyê ya paqijê berbiçav. Ew dibe ku ew yekser zû
êş nekir, lê lêbigere zirarê zû ye, û ew, berdewam dikevin, tenê rewşê rewş dike.Ji bo koçberiya hevbeş, divê hûn pargîdiyek hişk bikin (ne her kesî bandorek lûksaz dike, da ku ji bo alîkariya acîl a ku hûn bikaribin bikarbînin yan jî şewqek bikar bînin). Heke ku guman heye ku mirinê bi temamî xirab e, ew çêtir e ku bi tire (rêbazên çêkirî - plywood, serwer, plank, etc.) çêtir e. Tire li ser herdu aliyên hevbeş û pargîdan tê bikaranîn ku di bin lingê de werin bicihkirin.
Ji bo ku di ava du sar de du şeş saet an tûlekî tûlekî şewitandî bikişînin. Ger dirûşmek heye, paşê lingê li ser bedena piçûk bêtir ve girêdayî ye. Ji ber ku şermê germên nêzîkî hevbeş tê asteng kirin.
Çawa cenazeyan derman bikin?
Dermankirina dirêjkirina lingê zehmet e, û çend xalên ku tê de ye:
- Berî ku dermankirina asta pêdivî ye, tiştek girîng ew e ku heqê zirarê hebe û heke heger gumanek herî giran e, ew çêtir e ku kontrol bikin ku çi hevbeş xirab e.
- Yekem carê pêdivî ye ku bi bandorek lûklekî an tire (5-10 rojan) divê werin erobilîzekirin.
- Ji dermanan ji narkotîkên dijwar ên ne-steroidal bikar bînin (wek nimûne, "Nimesil" ji bo ji bo tengahî û navendî ya mild). Bi tengahiyeke giran, analîzeksiyon nîşan dide.
- Dema ku pisporên lingê vekişînin, pirtûka "Diclofenac" an "Fastum-gel" bandor e - her germê hilberîne (piştî ku werzê dest pê kiribe).
- Pêdivîbûna veguhastina fîzototîpî (bi taybetî bi germî) û tedawiyê (piştî paşê derbas dibe).
- Heke zirarê pir cidî ye, paşê dermankirina psîkolojiya orthopedic ve tê nîşandan.
Di her rewşê de, divê hûn bîr bînin ku tedawiya dirêjkirinê, tevî nexwest, wext û bîhnfirehiyê hewce dike - pêsengên bilind-soled dikarin du mehan piştî nûvebûnê çêbikin.