Di temenê çilê de jin guhertinên hormonal dest pê bikin, wekî encamên ku tîrêjiya tîrmehê, karê adrenal de asteng dibe, nesaxên zîndanê nîşan dide. Ev tête destpêkirina destpêka menopozê û binpêkirina nirxên estrogens di bedenê de nîşan dide. Ji bo tenduristiya jinan û rewşeke jinên normalî, gelek doktorên estrogensê çîrok dikin. Lê ev tedawî dema ku li:
- Li binpêkirin û gallbladder heye.
- kidneys
- nexweşiyên xwîn û xweyên xwînê hene.
Ji bilî hemî jorîn, hejmarên kevneşopî dikarin tîmên zewicî bibin. Ji bo ku ji cûreyên tendurustiyê re biparêze, ji hêla çêtirîn re rêjeyên xwezayî bi riya rêjîmê ve çêtir e.
Fottoestrogens - dermanan bi rexnegirtinê
Bikaranîna danûstandinên veguhestî bi bi cihekî veguhestî li ser laşê jinê ye, ji ber ku ev cewherên gelemperî hormonesên cinsî wekhev e. Ji ber vê yekê tedawî tê bikaranîn ku tengahiyên hormonal ên celebên celeb ên cuda hene, yên ku bi rexnegiran re tê bikaranîn.
Di xwezayî de, gelek kesan hene ku di phytoestrogens de dewlemend in. Ev hormones di 4 kategorî de parçe kirin: flavones; isoflavones; cumestans; lignans Ev hêman di soyê, tovên zêrîn, berhemên xwar, avêtin, hops, germî, sebên pelikên kesk, cûr, apê, rûnê germ, garnet, alfalfa, clover û malt. Li ser pisporê ew hewce ye ku ji ber vê lîsteyê zêdetir berhemên bikar bînin, lê ew ne hewce ye ku ew bêtir zêde bikin.
Tenduristiya riya menopozê bi fytoestrogens veguhestin û bi hêsantir re têkoşîn û pevçûnê ya riya zindî bimîne. Bi xweserek damezirandî di adulthûdê de, temenê zûtir zûtirîn, û rîska osteoporosê gelek caran kêm dike.
Plotîkên phytoestrogens jî di herbê de têne dîtin, lê bi karanîna demdirêj a dirêj di bin çavdêriya doktor û tenê li ser pêşniyara wî û pejirandinê pêk tên. Herweha, ji bilî ekrogenê kevneşopî, ew hewce ye ku laşê xwe bide hilberîna xwe. Ji bo vê yekê, divê hûn xwarin, gurçikan, seafûd, xwarinên genê, xwarin û branê di xwarinê de xwarin - hûn xwarinên dewlemend û zincê dewlemend in.
Estroel bi menopause
Ji bo gelek jinan, jiyana bi riya rinoperant e ku hêsantir digire Estrowl. Ji ber vê yekê ev e ku rastiya biyolojiya biyolojîk hejmareyên mezin hene, ku nîşanên riya menopause nerm bikin û kursa xwe hêsan dike. Lê bilî vê materyalê di amadekariyê de ye:
- tîmicifuga racimosa jêbirin, ku pêdawî , germên germ dike û bandorek erênî li ser laşê erênî ye;
- derxistina şewata daristan, ku pêşveçûna pêşveçûnê ya atherosclerozê û spasmsê dike;
- Indole-3-carbinolê metabolîzmê ya estrogensê nermal dike û rîskek tehlûk kêm dike;
- Vitamin E, ku ji hêla sîstema hilberê jinê ve bi tenê hêserek nerast e ye - alîkarî ji bo bîhnfirehiya vakîn,
û herweha rewşa rewşa porê, nails û çerm çêtir dike; - Vitamin B6 bi lezgîniyê ya protein, fat û metabolîdratiyê re dikeve dike, bedenê bêtir berxwedana berxwedanê dike;
- Vitamin B9, ji bo her kesî wekî fîkolê fîkolîk tê naskirin, xwedî bandora estrogen-ê heye, pişka destpêkirina menopozê û nîşanên wê kêm bike.
Bi riya zilopî, pîlên Estrowal alîkarî ji bo moodek baş dike û di demeke zehmet de jî jî jîyana kêfxweş dikin. Lê ji ber ku dermankirina derman divê bi doktor re bipirse!