Tevî vê yekê, ji zûtirîna ziravên ku hûn hewce ne ku ew hîn bikin ku çalakiyên normal ên xwe di heman demê de, hîn dibe ku hin xalên ku ew mezin dibe. Di vê gotarê de, em ê ji we re dibêjin ku di 9 mehên meha ku rêjîmê û rojane rojane çêtirîn e ku ew her tim baş e û her tim herdem hêşyar dike û paqij dike, û li gorî gorê wî pêşve dike.
Çawa di 9 mehan de çawa rêjîmê ye?
Bi gelemperî ku di nav sibehê de neh-ne-salî de 6-7 di 6-7 de dest pê dike. Vê demê ew e ku ji bo sibehê herî zûtir tê dîtin. Di heman demê de ku zarok diçin ku êvarê di şevê 20-21 de be. Ji ber vê yekê, dema şevê zû zarokê te dê 9-10 demjimêran, ku ji bo temenê zarok di vê salê de herî baş e.
Di rojane de, pitikek neh-nîv-ê jî hewceyê bi tevahî 4-6 saetan bi tevahî hewceyê hewce dike. Heke pir zarok di 3 roj 3 saet de, pitikê wextê pir baş e. Di heman demê de, du rûniştina rûniştinê destûr e, dema ku divê di demekê de 2.5 saetan zêde bibe.
Ji bo 9 mehên di zarokan de xwarinê pêwîste her rojê 4 saetan de 5 caran. Di rewşên krîza de di vê temenê de, hewce ne hewce ye ku hewceya şîrê û an formula şîrdekirî de, lê belê, ev xwarin bi gelemperî her rojê tenê 2 û 3 feeds xwarin hene. Di tevahiya rojê de, zarokek neh-nîv-zarok divê xwarina zarokan, xwarin û paqijên xwarinê, û her weha ji bo xwarinê pitikê xwarin.
Bi rêwîtiyê bi rêvegirtinê herî kêm 2 caran rojek pêşniyar dike. Dema dirêjiya rûniştinê li ezmanî ve girêdayî ye, li ser rewşa mercên germ. Ji bo ku nexweşî pitikek rojane hewce ye, tenê beriya ku şevê bi şevê radibe ye. Agahiya agahdariyê li ser moda mimkun a 9-mehan di roja saet-ê de, zarokek jêr dê alîkarî we bikin:
