Gelek jinan ji ber firotanên taybetî yên ku ji bo tîrêjên şewitandin, yên ku ji bo merivên sivik têne afirandin têne fêm kirin: ew dikarin xwarin û tiştek tiştek kêm bikin. Bê guman, ev eşkere çewtiyek e, ji ber keçên xwarin ji me re cîhanê werziş bûn, ku wateya ku wateya wan dixebitin karê xwe bixwe, ku di çalakiyê de tevlî çalakiyên fîzîkî û sînor pêk tê.
Preparations for burning fat
Hemû şertên şewitandinê yên bêdeng bi awayekî sê sê kategorî dabeş têne parve kirin, ku di nav xwerû, ravek û taybetmendiyên din de cuda hene Ji ber vê yekê, da ku şewitandina şewqên lezgîn dikarin bikarhênerên jêrîn bikar bînin:
1. Ji bo jinan. Bi şewitandina fatên ku di nav veguherîna veguhastina fatiyetê de enerjiyê dikin, ji ber ku ew vekişîna glycerîn hêla hucreyek çerm a hêsan dike. Ev bi gelemperî pêdivî ye, ji ber ku bandora thermogenic pêk tê.
Ji bo jinên ku ji bo jinan çêtirîn çêtirîn baş dikarin pirsgirêk çareser bikin:
- acerasyonê ya metabolîzmê, ku her tiştî jî hiştibe hûn ji bo windakirina enerjiyê ya girîng ên giran bigire;
- laşê bedena bi enerjiya azad, ku destûra we dike ku hûn di perwerdehiyê de dijwar bikin.
- germ zêdebûyî di dema xebitandinê de digire;
- zordariyê
Dermanên ku dikarin li firotanên sporê yên bikirin. Pir bi gelemperî ji bo diyabetîk, hestperensî, jinên ducanî û mirovên ku di hemî zerar de qedexe ne qedexe ye. Şewitandina fatûnê hewce dike ku pêdiviya fîzîkî ye.
2. Dermanên dermanan. Dermanên dermankirinê jî têne damezrandin ku ji bo pêvajoya fatiya fatûnê û gelek caran veguherîna lîstikên sporê yên kopî bikin. Tiştekî din jî ev tedawî di rastiyê de di bin pisîka digestîk de bi astengkirina lipîd an jî carbohydrates ji xwarina rastê şewitîne. Ew hêsantir e ku bi vê awayê kolektoriya xwarina xwarinê dibe. Di vê komê de heye: chitosan, alpha-amylase, orlistat, supplements-blockers, amadekariyên bromelain.
3. Dermanên bi bandora lipolytîk re. Dermana çandî di bedenê herî herî ewleh e ku di bedena şewitandinê de ye. Vê yekê girîng e ku piraniya dermanên vî rengî li welêt me qedexe ye û ji ber bandorên gelek xirab ên mezin. Ev kategorî ya şewitandinê yên ji bo jinên derman jî hene.
- tevlîhevkirina aspirin, ephedrine, kaffeine an ECA. Ev tedawiya metabolîzmê lezgîn dike, tehlûkê tengas dike û zexta xwîna xwînê. Ew girîng e ku fêm bikin ku ephedrine, materyalek narkotîk e, lê li ser bingeha narkotîk dikare dibe sedema tirs, psîkoses, tachycardia û heta sermayek mirina nişkêve;
- sibutramine (lindaxa, meridia, etc.) dermanek psîkotropîk e ku ji bo navenda mihrîcanê de (jibo ku ji bo jinan pir balkêş e, ji bo xwarinê xwarinê pêdivî ye ku xwarinê bi taybetî şewitî ne hewce ye). Derman di nav Dewletên Yekbûyî û gelek welatên Ewrûpayê qedexe ye, wekî ku ev sîstema kezîra û kardiovascular veguhestin - her wisa, ew dibe sedema tenduristiya giştî ya neheqî.
- terroxine - dermanek ku hormonê ya kevneşopî ye, i.e. bi metabolîzmê zêde dike, lê fonksiyona xwezayî ya vê organê teng dike. Tenduristî ji bo tendurist e.
Dîtina van agahiyan, ew hêsan e ku fêm bikin ku şewitandina fatê alîkarî bi giran kêm dibe, lê pir caran li ser lêçûnên tenduristiya xwe. Bê guman, xemgîniyek e ku meriv bi tenê tehlên xwe bistînin, lê ew pir bi xemgîniyek xuya dike ku heger hişyariya neheqî ya ku dermana vî rengî dikare bibe bedenê. Ji bo jinan ji bo tedawiya fatê tenê tedbîrek lê zêde ye, û pispor û xwarin jî ji bo encama encamên wergirtin girîng in. Û eger hûn ji bo ji bo werziş û xwarinê ya pêşniyaz amade ne, dibe ku hûn hewce ne pêdivî ye.