Scoliosis gelek caran di zarok û ciwanan de pêk tê. Heke dem nayê destpêkirin ku vê pîvanolojiyê derman bikin, paşê wê berdewam dike. Receptionê ya dermanan dê ê encamên xwestek nadînin, lê destwerdana zehmetî di pir rewşan de. Baskî, ew e ku ji bo pirsgirêkek jêbirin ji bo demek pisporên pisporên pisîkolojî pêk tê.
Di dema şoliolê de, pirsgirêkên ne tenê di spî, lê di nav hestiyên pelvîk, cest, masik û ligameyan de pirsgirêk hene. Ji ber ku sedema tengahiyê ya laşê laş, karê karûbarên navxweyî bête asteng kirin.
Spine ji bo 25 salî, mezin dibe ku bandora gymnasticsê ji bo vê salî kêm dibe ku scoliosis rast bike.
Çapek pisporê tedawiyê ji bo scoliosis alîkarî dikare:
- Pêşveçûnê ya scolios biparêze.
- Ji ber vê pirsgirêkê ve kêmtir an jî jî ji dest bixin.
- Relaxes û bêtir zirarê.
- Rastengiya zehmetiya ciddî ya giran zêde dibe.
- Pîşesaziya xwînê û pêhnxweşiyê baştir dike.
Ji bo pêşniyarî û tedawiya scoliosis: Pêşniyarên tecrûbeyan: pêşniyarên bingehîn
Exercises dikarin hevpeyman û asymmetric dikarin bibin. Bêyî tevgerên bêkêmûyî bi wan re bi xweş bike. Ew girîng e ku pisporên alternatîf li ser kemên bin û zelal e.
Ji ber tedawiya scoliosis
Bi destpêka 3 min re dest pê bikin. li çar her çar rengan. Ev pêdivî ye ku ji bo spî vekirî ye.
- Pêwîstiya yekemîn dê di spî dirêj bike. Li ser erdê û heta heya ku gengaz dibe mozikên veşartin, û dest pê dike. Do 4 reetitions of 15 seconds.
- Di heman rewşê de, destên xwe li pişt serê xwe binivin, û bi lingên te "pîşesazî" kar dikin, hem jî di balafirên vertical û horizontal de. 10-15 dubare kirin.
- din, bi ser germê veguherîne, çekan bendin, elbows di nav partiyên cuda de rêve bibin. Li ser veşartinê, serê serê û kevir ji erdê veşartin, di vê demekê de vê helwestê bimînin. Li ser exhalation, vegerin rewşa pozîsyonê.
- Li ser germê, destên xwe bigirin. Piyên xwe û destên xwe binê erdê û tevgerên ku dişewitînin dikin. Divê sereke divê ser germ. Dê 2 rêzikên 15 revetitions bikin.
- Pêvek rasterast, lingên dî-çarçoveyî cuda bikin. Elbows belav dikin, bi tilên te veşartin, kevirên xwe vekin. Destpêk bikin ku motoyên sivîl di yek û yê din de bikin. Doza bîst 20.
