Ma cihek heye ku hûn nexweşî nexweşî, tendurustî, xweş û berbiçav be? Li wir, û hûn hemî dizanin, çimkî ew tevger e. Lê ew gelekî zehmet e ku hûn ji nîvê saet berî heya bêtir temenê xwe bigirin. Çimkî ji çi çi ye? Tezmînatê? Ez ê bi rastî ez ê gava ku ez diçim zû biçim. Em her roj bi xwe re bêdeng bixwin, û paşê em em şaş kirin ku ew di deriyê nexweşiyê de xistin. Em bi wan reşikên tedawî dikin û vegerin jiyana "normal" lîtm.
Wê îro em ê di gymnasticsê de pir hêsan eşkere kirin, bi rêbazên gelekî tundî yên pêkanîna pêkanîn. Ev gymnastîkên monkên tîbîkî an Eye ya revê ye.
Dema
Hûn ê neyê şaş kirin ku ev gymnastics ji ji meytên tîbetî ve hatin çêkirin, ku derên ku di çarçoveya çakras, vortexes û stagnasyonan de, ji me re çêtir, xwendekarên nivîskî, têgihîştin sedema sedem û nexweşiyên wan fêm kirin.
Stagnation of energy
Ya bingehîn ya gymnastics ya monkên tîbet ên ku di hundurê me de tevgera çalakiya vortexê ye. Ev vortên elektrîkên elektrîkê yên ku di tendurustî de pir çalak dibe, û sedema sedemek nexweşiya wan hestiyê wan e. Her her tedbîrên gymnasticsê yên dravên tîbet ên me ji vê stagnasyonê vekin.
Qanûn
Li gorî pisporên tîmên tîbetî, ne pêşbaziyên ne jî pêşbaziyê pêk têne. Ew neheq e ku hûn bi xwe bikişînin û pir zûtir, zû, bihêztir bikin. Ma hejmara paşnavên ku hûn dixwazin dixwazin, bi lezê ku hûn bi hêsanî ne.
Pir tişt girîng e. Hejmarên herî zêde du rojan e. Piştre, hemî hewldanên we yên berê - dûr daketin, ji ber stagniya navxweyî dîsa ava kirin. Ev yekem, hêsan, gymnastics complex, ji ber ku ew hewce û hêza hewceyê ne hewce ye, lê belê bîhnfireh û bîhnfirehiyê.
Chakras
Hûn dikarin tenê yek sedemek hebe ku ne karanîna pisporan - nebûna baweriyê. Em tu ji bo Budîzmîzmê, Shintoîzm an tiştek naxwazin. Gymnastics of monks of Tibetan does not make sense for loss, healing, strengthening, if you do not behsa prensîbê wê de bawer nakin. Û hêsan e - tevgerên navxweyî yên navxweyî.
Exercises
- Yekem pîşesaziya kesayetiyek rîtual heye. Ew tête kirin ku ji bo şertên bêhtir germî bide dayîn. IP-standing, dest bi asta pileyê di bin aliyan de. Yek dest xuya dike, yê din. Zûtirîn gengaz bike, gavê gavê.
- Piştre rûniştin û pişka zarokê. Hê rabûye, hûn dikarin dua xweya bijare xwendin.
- Em li piştê veşartin, lingên straight rakin bilind bikin û li ser serê xwe veşartin. Bi vê, destên paşê paşê û serê serê xwe û lingên xwe. Berî me em dihêle, paşê gava ku em serê xwe hilweşînin, em mecbûr dikin, û dema ku em dakêşin.
- Dîsa dîsa em di pizika zarokan de bimînin.
- Em li ser çokan de rawestandin, pûçên ji lingên xwe veşartin, dest bi hîvên zorê têne girtin. Em paşê paşê bikişînin û paşê di paşê de bikişîne.
- Em pişka zarokan.
- Li erdê rûniştin, lingên rasterast, dest li ser erdê rûniştin. Em çêdikên xwe digotin û kûçikan. Hêzên xwe rast bikin, û tevahiya bedê di rêza yekser de vekişîne.
- Em pişka zarokan.
- Em rabû, lingên rasterast e. Hands li ser erd û pêşiya xwe veşartin. Em ketin çiyayê çiyayê, em pişta me vekişin û di nav pişka marê de derxistin. Ji ber vê yekê em yek yek helwestek din biguhere.
- Em di çarçoveya zarokê zarok de derbas dikin.
Popularity
Popularity of gymnastics started publishing of "Revenge of Revival" by Peter Kalder in 1939. Di belavkirina belavkirina pirtûka ewropî de, pisporên ku li ser Ewrûpayê tercîh dike. Lêbelê, pir caran - ev efûleya fîzîkî ya felsefeya Budîstîstê bibe. Ji ber vê yekê ew çêtir e ku ji bo tedawiya tibbî tercîh bikin, lê ji bilî standardên Ewrûpa hîn bike.