Mamoste li ser zanistiya cinsî ji psîkologistek pispor
Çima em di cinsî de cûdahî wenda dikin? Çawa çawa "hewceya xweş" ye? Ma ez dikarim fêr bibe ku ji kêfxweşiyê ji hêja bêtir be? Bersiv ji van pirsan ji aliyê psîkologist Emily Nagoski ve di "Pirtûka Jinan de" ((Maln, Ivanov û Mala Pîroz Pêvajîn) dixebite.
Vala baş e?
Roja ku mişterî Emily Nagoski jê pirsî ka çima "başahiya dilsoz" tê xistin. Ji bo vê psîkologê bersiv da ku baş tune. Gelek bêtir ji bo zûtirîna hevrêz. Gelek caran ew zextek zehf heye, û carinan - yek qelsek. Ji bo ku şuştin wê di her rewşê de veguherîne, lê girêdayî mercên ku ew an jî paşê xweş, an jî karker zehmet be.
Ji ber jiyana jiyanê. Context - helwesta psîkolojîk û rewşên derveyî - tesîra kapasîteyek tecrûbeya berbiçav, û herweha wekî pêvajoya kêfxweşiyê dike. Di heman demê de, her yek ji mebesta xwe ya xemgîniyê heye, ku hêza "zext" ya daxwazê xurt dike û qels dike. Ji bo nimûne, eger kesek tenê di cihan deveran de dest pê dike, hingê ji bo din, heman rewşê dikare bandorê neyînî.
Faktorên dilxweş û dilsoz
Ji bo ku baştirîna jiyana jiyanê çêtirîn, divê hûn pêşî bizanin ka kîjan xwerû û paqij dike ku hûn ji te veguherînin. Ji bo vê yekê, lîsteyên herdu çêbikin. Di lîsteya yekemîn de hemû rewşên ku ji we re alîkarî dikin ku hûn dixwazin dixebitin, û li yên din - faktorên ku ji we re vebawerin kêfxweşiyê.
Va ye cêrkek piçûk e. Ya ku hûn di jiyana xwe de serfirazên serkeftî yên herî serkeftî bibînin û bersivên pirsan binivîsin:
"Hûn çawa dît?"
- Hûn çawa bifikirin?
- Çi kêfxweş bûn we?
- Hevkariya te çi bû (xuya, bîhn, riya û soz)?
- Di çi awayan de bûn? Hûn caran çêdibe? Ma te hestyariyek hestyar bû?
- Li ku hûn li kîjan saziya cinsî heye?
- Hûn rewşên taybet ên bîr nekin (wek nimûne, ew li betlaneyê çêbûye)?
- Çawa te û hevalbendê we çi kir?
Û niha niha fikrên cinsî yên herî xirab difikirin û agahdariyên heman bikarhênerê binirxînin.
Tûrahek mezin, neheqbûna mezin û şevên germ
Di navendên erênî yên erênî yên ku erênî yên erênî yên erênî yên ku erênî yên erênî yên erênî yên ku erênî yên erênî yên er Ji bo nimûne, kesek xemgîniyek û helwestek taybet a hevalbendek taybet. Ji bo yek ji mişterên Emily Nagoski, nîşana herî mezin ya hêja ya otobûsan li otêlên mezin bû. Dema ku keç ev yek fêm kir, hingê yekser destûra tamê kir.
Jinek din jî dît ku ew ji hêsantiriya herî kêfxweş dibe, gava ku hevalbend di dema rojan de bi alîkariya nîşanên hêşîn û flirtinê ve diçe. Ew ji mêrê xwe re peyivî û têkiliyên cinsî normal bû. Bi gelemperî, hûn niha dizanin ka çawa çawa tevger bikin.
Lêbelê, ji bîr nekin ku hin hûrgelan zehmet e ku zehmet bikin. Heke hûn bi xwe re bi nîşanên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî, hemwelatiyê dampeng dikin, her tişt nikare. Gelek caran ew hêsantir e ku ji bo wan tasf bikin. Ji bo nimûne, di dema lêkolînekê de, meriv nikaribû orgasmek nekin heta ku wan destûr kirin ku mozikên pêlav bikin. Ew xuya kir ku mijarên ku tenê hiştin.
Heke hûn gelekî sar in, kemek bistînin. Torturkirin? Şertê hewayê. Cîranên berbiçav Ji bo demeke bêdeng bimînin an jî cîhê din bibînin. Lê ev rewş tenê tenê ne. Pir girîng e ku di serê xwe de çi dibe. Bi vê yekê û hewce bikin ku hûn fêm bikin.
Stress
Her tengahî ji aliyê tehdîta mirovî ve wek gefa gavê ya jiyanê tê dîtin. Bi karê karê giran, xebatkarên bi hevalên xwe, zordariyê - ji bo pergala devê we hemî wek şêr birçîbûnê ku hûn li ber we diçe. Bê guman, di van rewşan de, tu qet cinsî tune.
Li gor pisporên psîkologan, ne bes e ku pirsgirêk çareser bikin ku zordar bibe. Ew hîn jî hewce ye ku meriv nîşan bide mêjûya ku her tişt bi awayek e. Ji bo vê yekê, hûn dikarin werziş bikin, bîr bixwînin, rasterast xew, diçin xemgîniyê an bi tenê digirîn û qîriyan bikin ku ji ramanên neyînî yên berbiçav bigirin.
Xweseriya xweser
Lêkolînan di nav jinan de diyar kir ku kesên ku bi bedenê xwe nexwendin û ji bo êrîşên xweseriyê yên xwe nebawer dibin gelek zehmet e ku ji kêfxweşiya cinsî re biceribîne. Û ecêb. Hê zehmet e ku hûn bi hestiyariyê kêfxweş bibin, heger hûn di pêvajoyê de hûn bi xemgîn in ku hûn çiçikên erotîk erotîk têne bifikirin û ka hevalek li ser germê wî zêde kirine xuya kir.
Pêdivî ye ku bedena xwe ji riya xwe hez bike. Bi xemgînî bi xuyanek bifikirin û hemî rûmetên xwe bibêjin. Hêzên rexnegirtinê yên ku bêdeng bimînin. Bi awayê, tenê ne tenê ji derveyî. Ji ber ku hûn ji sedema xelet û çewtiyên we neheq bimînin. Bi vî awayî ramana tenê tenê hilanîn. Li ber vê yekê, hewl bikin ku hûn bi dilovanî û dilovaniya xwe bikin.
Baweriya hevpeymaniyê
Sedemek din ku bi bandor dike ku biseketiya zayendî bi bandor dike bandora bawerî yek yek e.
Di gelek rewşan de neheq e ku meriv rastdar kirin. Ew dikare bi tecrûbeya berê ya têkildar ve girêdayî ye. Ji bo nimûne, eger dêûbav ji we re giringî neda an jî we berê xwe ji qeşek xirab bûye, paşê hûn pir caran tirsek ji xemgîniyek din.
Û çi di dawiyê de? Hûn dê dest pê bikin ku hevalbendiya xwe bi zehf û bêtir zordariyê gef bikin, an jî li hember, wê pir dûr û sar bimîne. Bê guman, pêwendiyên bi wê re çêtir nabe.
Hêvî berbi xwe hestiyên xwe fêm bikin. Ne xwe yan hevalbendê xwe sûcdar nakin. Tenê qebûl bikin ku ew te hene. Bifikirin ka hûn çawa bi wan re biparêzin. Hinek carinan hişmendiya hişmendiyê alîkarî, gava ku hûn hewce ne ku qirêj bikin, û carinan çêtirîn wateyên herî baş e ku hûn bi fikrên xwe bi hevalê xwe re parve bikin. Tenê hûn dikarin bi rêbazek rêkûpêk bibînin.
Di derbarê pirtûkê de "Çawa jinek dixwaze."