Çima îdareya we didin guhertin û vexwarinên xwarinê dest pê bikin ku ne tenê bi dilxweş, lê lê jî jî karbidest e?
Gelek caran ew zehmet e ku bi avê cûrên dilxweş ên bi bîhnxweş re bişînin. Û hema her kes dizane ku ew ne hemî kêrhatî ye, lê em dewam dikin. Ji ber vê yekê çiqas nerînên xwe didin guhertin û vexwarinên vexwarinê bikin ku ne tenê bi dilxweş, lê lê jî jî karbidest e?
1. Strawberries, lemon û basil
Ev vexwarin tenê ne tenê bedenê bi vîtamîn dewlemend dike, lê ew jî wê jî alîkarî dike ku paqijbûna zivistanê rastîn bikin. Her weha, heke hûn çend hefteyên xwe bikar bînin û ji bîr nekin ku hûn jiyanên tendurustî çêbikin, piştî ku hûn ê guhertinên hişyar binêrin: windakirina zêdebûna giran, çêtirînbûna çermê, hêza parastina hêzên ewlehiyê yên ewlehiyê, û bi we hişyar dibe ku hûn ê bargirtina enerjiyê bîne.
2. Orange and blueberries
Ev tenê ne tenê ji bo ji bo soda mestrok e, lê ji bo ji bo firotanê ve, ew ne ku wekî em di adorê de têne kêrhatî ne. Orange-blueberry duet tenê ne tenê xwarinê, lê dê ji bo parastina xwerû û dîtinê xurt bike.
3. Cilmel û mint
Di vê nîşanê de vexwarinê, hûn hewce ne ku hûn ne jî honey an şekirê zêde bikin. Erê, û piştî ku hin hûrgelên wê wê nayê kirin. Her tiştê ku ew hewce ye ku ew e:
4. Citrus û kulber
Wê xuya dibe ku ev tiştek bêhêz e? Tenê tenê ew e ku hewldana vê dilxweşiyê bikin, û hûn ê dizanin ku hûn neheq bûn. Lemons û germên vîtamîn C, ku alîkarî ji bo paqij û gastroestestinalê paqij dike. Ji bo vê yekê divê em zêde bikin ku ew enzymes hene ku xwarina zindî û bêtir bêtir hilweşînin. Lê kulkerek hejmareke taybetmendiyên dijwarî hene.
5. Strawber, lime û kulber
Cucumber, mint û lime teşwîq bide şîrek û baxşandinê vedixwe û strawberry herî mezin e ku xwarina xwezayî ye. Heke hûn bixwazin dilxweşiyeke xurt bibin, paşî beriya ku we berê fêk û berber vexwarinê vexwarinê, wan chat chat.
6. Citrus fêk û cilantro
Ma hûn dixwazin tiştek tiştek ne? Li hêvî bû ku ezmûnek nermaliyek nû bistînin? Dema ku ev vedixwarin vexwarin, bingeha ku ne tenê citrus e, lê cilantro jî.
7. Rosey û grapefruit
Bi bîhnxweşek vexwarinê bi xemgîniyek grapefruit vedixwe. Ev citrus tenê ne tenê bi vitamin C, lê bi fiber, calcium û potassium, û rosemary, ye ku beşek "Herbs of Provence" ye, bi nexweşiyên nermousî, nexweşî ya tedawî, û bi asmama bi alîkarî dike.
8. Raspberry, gulan û kûçikan rabû
Pê vexwarin ev e ku tenê ne tenê roj di vexwarinê de, lê zû jî piştî hişyariyê vexwe. Ew ne tenê tenê tîpçê dike, lê bedenê bi vîtamîn û mînînalên kêrhatî, lêçûyek bêkêmasî ya berbiçav dane.
9. Blueberries and lavender
Blueberry şîrînek xwezayî ye, fiber, pectin, provitamin A, vitamin C. Ev bedena xwe ji bandorên radyasyonê yên radyasyonî diparêze, û ji ber ku ew dîwarên xwînê yên xurt dike. Ji ber ku lavender, ew tenê nebaxşandina xwe ji bo Provavên Lavenderê Provence veguherîne, lê ew jî alîkarî dike ku piştî roja zehmet a xweş bike, tengahiyê tengah dike.
10. Melon, honey û mint
Ev vedixwe di nav welatên Navendî yên Amerîkayê û Meksîkayê de pir zêde ye. Di amadekariyê de hêsan e û bi aroma germên havînê, melonan tije ye. Ji bo vê afirandina, hûn hewceyê jêrînên jêrîn:
11. Kiwi û kulber
Ev vexwar ji bo pişnîk, rojên germ, partî û wek ku wek koktelê vitaminized. Di wê de tenê tenê tenê tenê tenê çolê 36 kîlonî û 6 gram şekir. Ji bo amadekariya wê, hewceyên jêrîn hewce ne:
12. Melon, raspberry û lime
Ji bo Mexicans, vexwarin ev dirêj dirêj e. Ji bo ku hûn çêbikin hûn hewce nebe ku hinek hanê:
13. Cilon û koton
Ron, şahî, kêfxweş, lê nexwarinê vexwarinê wê ê bi her tiştî hez bike. Di du du bi kelepên kotonê kotonê dê di rêbazek nû de lîstin, û vê guhertina vê sûdê dê ne tenê ji we re banga banga xwe. Lê ji bo mêvanên xwe. Û ji bo amadebûna wê divê hûn hewceyê jêrînan bin:
14. Mango û lime
Ji bo ku vexwarinê ve çêbikin hûn hewce ne hewce ne 10 deqîqeyan. Ew ne tenê şewitandin, tîştê çermê ye, lê ew jî bedenê bi potatium, calcium, phosphorus û hesin jî tête. Û ji bo amadekirina wê ji we re hewce dike ku hinek hûrgelan heye: