Piştî ku ronahî û temamên havînê de, pir kes bi dest bi şevê deyne. Gelek moodek mîkrokûk ên piçûk di nav depresma rastîn de dibe. Dîza derxistinê dikare û divê bêne kirin! Li vir hemî rêbaz baş in. Li ser pejirandina gelan îro îro aromatherapy û xemgîniyê bi riya meditation. Di her dermanan de hûn ê hilbijartina pir mezin derman bikin. Dermanên mîna, hukûmetê pir giran in. Lê ji bo ku bi vê nexweşiyê re bipeyivin dê alîkariyên mirovên ji bo dîskêşiyê alîkarî bikin.
Stûnên Antidepressant
Di berhemên wan de hemî dermanxaneyên di nav malopathyê de hene û di binheviya wan de li herbeyên antîdîparêz hene. Ji ber ku çalakiya van giyayan, dermankirinê pêk tê. Ji ber vê yekê çima nexşandin û van komên xwe li ser xwe bigirin û li hember bêpêdengiya bi alîkariya wan bikin?
Li vir lîsteya navokên sereke yên sirûştî û rêbazên wan amadekar e:
- Ji bo dermankirina gelên herî populer di dermana St. John's Wort de ye. Ev pisîk dikare li ser germên zivistanê-ê zivistanê jî bikar bînin. Kesên ku bandora vê çiyayê dixebitin, ne tenê ne başbûna moodê, lê bilindbûna tone û zilamiyê. Pêçek 1 kulê avê 2 têr. dirûşmên giyayê Pêvek divê li kêmanî nîv saet ji bo rûnê avê rûnê rûnê. Piştre ji germê jê re û destûrê bide ku 15 demjimêr din. Wek nerazîbûna St. John's wort di sêyeka nîvê de ji bo nîv saet berî xwarin xwarin.
- Di pêvajoya gelan de li dijî danser, valerian gelek caran tê bikaranîn. Ev pisîk wekî wergirtina karûbarê dixebite. Tincture of valerian dikare li her pharmacy kirîn û ew qezencê dike. Bi gelemperî di kotta havîna havîn de pirrjimar valerian çandin. Çu çu ne tenê bi kêfxweş e û bîhnek xweşik e, ew bandor li ser sîstema nervous û pêvajoya digestiyan heye.
- Anîpî ya herbalî ya din, ku dihêle û hişê xweş dike, tête dermanê borage tê gotin. Ev berbi alîkariyê bi xemgîniyê û xemgîniyê têkoşîn dike.
- Ji bo normalîzasyona xew, hops ji bo demeke dirêj ve tê bikaranîn. Hops dikare çalek piçûk piçûk bibin û bi pêçek beriya ku diçin nav danê de dorpêç bikin. Hêvek biçûk dikare şevê bi şevê bikişîne.
Çawa ku antîxpressantên xwezayî bikar bînin?
Gelek germên sirûştî li her derê derdikeve. Gelek xwarinên tas û tinctures hene ku ji bo moodkirina avê û nermkirina nermîner hene. Li vir xwarinên ku di alîkariyê de bi hevalên xwe re bisekinin û vîtalîtiyê vegerînin:
- Li her xanîxanê di kûçikê de cinnamon heye. Ji pênc heft germên cinnamon nîvrojek vodka bistînin û di nav sê hefteyan de cihekî tarî û zindî bistînin. Di pêvajoyê de Di demjimêr de bisekinin. Piştî ku tevlîhevkirina têketinê tête, divê ew paqij kirin. Dermanê bistînin ku hûn ji saet saet beriya xwarinê ji bo 20-30 hilberên xwarinê hebe. Roja sêyemîn sê demên tincture dê bibe alîkar ku bi mîkrocholî re bistînin û vîtalîzasyona nû bike.
- Ji bo depression di dema draviyê normal de, hûn dikarin tevlîheviya honey û tîmîzasyona propolis amade bikin. Yek ji beşek propolis bigirin û bi 9 beşên honeyî tevlihev bikin. Ji ber nivînek çu an ji hêla kesk veşartî û 2 teasponên vê tevlîheviyê bistînin. Piştî demeke ku hûn xewê normal bike û mood dê berî çavên we çêtir bikin.
- Heke ku hûn di rewşên fîzîkî an hişkiya zikmakî de bixebitin, hewl bikin
Ji riya Lûzea amade amade bike. 100 gîrekî kûçikî ya kûçikê bistînin û nîvê sedî 70% alkolê dakevin. Pêdivî ye ku hûn du hefteyan di nav hiş, tarî de hewce ne. Tiştek nîvê saet beriya xwarinê di sê hefteyan de dê te ji teşwîq û serêşê rizgar bike. Di nav avê de, zêdebûna 20-25 zêde bike. - Ji xwe re ji pirtirên xwe bişînin. 1 tsp. kewçêr, 1 tsp. St. John's wort û 1ch. dayikê. Di van kulikan de 3 kêlên avê avê veşartin û di 10-15 deqîqeyan de bimînin. Piştre, kulikê çepê li ser agirek biçûk bike û ji bo 20 deqîqeyan ji hev re digerin. Piştî ku bira bêdeng bike, divê ew paqij kirin. Piştî sê xweyek ji sifrê bike. Dersa 10 rojan e, paşê em ji bo 10 rojan veguhestin û qursê dîsa dubare bikin. Di du hefteyan de hûn ê zêdebûna enerjiyê û başek çêtir bikin.