Hestên xwe bîr bînin dema ku hûn pêşî didin kêşeya kozmetîk, baş, rast? Û ev çiqas karekî kêrhatî ye û ne ji hêja nîqaş kirin. Lê hûn dikarin alîkarî li mala te çêdikin. Ew li ser rûyê xwe ya rûyê xwe ye. Di gelek gotara we de gelek cûda jî hene, em ê bisekinin ka çawa çawa bixwe û Japonya çînî Japonya û Çînê didin. Lê belê bêyî ku teknîkî beriya pêvajoya pêvajoyê, çerm divê bê paqijkirin û kampê, rûnê rûnê, foam an gel.
Rûyê xwezayî ya çînî
Formên xweseriya Çîn a bitê Taoîst in, û xistin. Em ê celebê paşerojê wekî herî hêsan binêrin. Dao kişandineke enerjiyê ye, ew ê zehmet e ku ji bo komkujiyên destpêkê pêk bînin. Dema ku hûn bi tevgerên bingehîn re berbiçav in û hûn ji bo pisporê bêne karibin çêtir bikin.
- Bi hêsanî û zûtir bi rûyê rûyê rûyê xweş bikin, ji navenda navîn ya destpêkê ve dest pê dike, guhê guhê guh.
- Di heman awayî de, li herêmê di bin ziravê de, di rêberên cuda de digerin. Serê hewce ye ku bê bilind kirin.
- Bi sê tilan, zirav ji navenda guhên xweş bike.
- Hêzên sisiyan ji devê germê digotin, rûyê sereke li hemberî hewldanên hewldanan.
Japoniya xwe-masê ya rûyê
Ev rengê xwe-rûyê rûyê jî Asahi jî tê gotin, ew ji aliyê dermanê Yukuko Tanakhi a Japonya mizgîn bû. Ew tê bawer kirin ku ev mûzîka dikare ji 10 salan re çermê rûyê rûyê xwe hilweşînin. Lê nexweşî-nexweşî-nexweşiyên nexweş û nexweşiyên lymphatic hene. Di pirtûka klasîk de, mûşek bi rûniştineke bêkêmasî re rûniştin, ewrûpa hinek şertên hêsan hêsan kirin û mozaxaliyê dikin.
Karên sereke têne dayîn. Her her tedbîrên sê caran dubare ye, tevgera zextê bi bi aliyên rûyê û germê re li ser pisîkan tije bike.
Hêzkirina pêşiyê
Bişkojk, tilên navîn û germên têne navendê pêşê, di nav hesabê de têne xistin, tiliyên germên bi zextên xwe re bişkînin.
Stratejiya çavên çav, hêza edema
Armanên pads yên navîn ên li kemên derveyî yên (çavên parallelê li erdê) saz bikin û bêyî zextên hundurê çavê bibin. Piştre di rêberê dijberî de, bi bi tengahiyek hebe. Tevger berdewam dikevin nav miletan, li qaçaxa çavên çavan. Ji bo 3 saetan bisekinin û bêyî zext li ser çavên jêrîn di nav kûrên hundur ên çavan de digerin. Niha bi hewldanên piçûk, vegerin korên çavên te yên biçin, ji 3-çir de li qaçaxa navxweyî ya kûrahiya orbital rawestînin.
Strateya herêmê ya zêr û dev
Navîn û germên gurên li navenda çînê (pitik) de danîn. Vê gav li ser vê xistê, zilamên 3 hûrsê bisekinin, paşê hîvên xwe binêrin û tiliyên ji herdu destan li ser lîpiya dûr bin. Ji bo 3 saetan ji bo xala çapemeniyê bikin. Piştî 3 revetitions of exercise, bêyî tevgerê dawî, pêşiya xwe bigirin.
Rakirina hilberên nasolabial
Hişyariya xwe bi tiliyên xwe li ser perçeyên nêçê di nav cavities de digerin. 5 tevgerên ku bi heştê dorpêç bikin. Bêyî bêtir zext, gavê navîn û germên gavê dorpêçê qalikê û 2-3 caran ji navenda navîn ve bi destûra xwe vekişînin, bêyî hewldanên tevgera hewl bikin.
Ji hêla pêşiyê veşartî
Kevirên xwe li aliyên xwe, parallel li erdê. Bi yek alî, avê ji milê çepê veqetîne, di çarçoveya zigzag de vedigire. Trying to pads of fingers little bit, so ku ne ku çermê veguherînin. Now heman ji milê çepê re bikin. Di heman demê de herdu destên hemî dest pê dike, çermê ji navendê pêşê diçin nav mirinan.
Ji zinca duyem
Kelefên li ber rûyê xwe bidin, wek ku dua dikir, thumbs li korên rastê li ser germ. Piştre paqijan û bi rûyê xwe re veşartî da ku nose di nav kulîlên destê dest ve veşartî, qirik li ser miriyên xwe veşartin. Ew di navenda navîn de zehmet dikin û qada navxweyî. Piştre, bi hêza, tiliyên din di nav miletan de, bila tilên lingên ku di bin çavan de derbas dikin.
Guherandina rûyê oval
Bi palmiya xwe zirarê bikişînin, pişikên xwe bigirin,
Li dijî sagging of cheeks
Destên xwe di nav fist, tebeyên te belav dikin. Tulên xwe di bin nostroyan de û bi derveyî tiliya sîteyê bi zextê bi kincên hanê re guhdar dibin.
Li teknolojiya xweseriya xweseriya xwe ya şiatsu jî , li ser hin xalên hûrgelan heye. Ji ber ku dijwar hewce ye, pir zehmet dijwar, ew çêtir e ku ew bi tecrûbeya zehmetiyê hîn bikin.