Xeletî ji bo psyche ya mirovan, ku hişmendiya mirovî ya hin agahiyên agahdariyê tête xemgîniyek pir girîng e. Tevî rastiya ku di pêşiya pêşîn de ew xuya dike ku ew tenê mekanîzmayek pirsgirêkek xuya dike ku ew tenê hindik dike, di rastiyê de ew e ku di rewşên jiyana herî dijwar de alîkarî dike. Pêdivî ye ku psîkolojî di heman rengî de tête dermankirin, ji ber du celebên vê pêvajoya vê pêvajoya ku ji sedemên bîrkirinê veqetin hene: û bi encameke hin trawma psîkolojîk.
Wek wekî pêvajoya bîranînê bîr dikî
Yekem yekem ku ji bîranînê ve tê rakirin, tiştek tiştek e ku ji me re demek dirêj nerazîbûna me ye. Gava hemî fikrên ku ez diçim ber serê min diçim, ji ber ku çi û şêwirmendê çermê pirtûka pirtûka pirtûk û penê bimîne. Sleep, wekî desthilatdariya, bîranînên xirabên xirab dike, bêdengiya ku di demê tengahiyê de dimîne. Qanûna bîrkirinê ev e ku ew bûyerên dûr dike ku em girîng nake ku, ku ji me re agahdariya tenê tenê agahdariyên ku bi me re girîng e ku hişyar bimînin.
Wek zordariyê bîr bike
Di piraniya mirovan de, bûyerên nefret ên bêtir ji bîranîna bêtir dilxweş in, wateya ku ji bo hûrgelan ji bo ku ev pêvajoya ji derheqa tiştên ku hestên negatîf têne çêkirin e. Ew ji bîr kirîye ku em ji bo jiyana xwe ya ji bo mirina xizmetê ne ji xwe ne kuştin, lê hêza hêza vê rewşê bimîne.
Bîr û bîr kirin
Gelek carî li dijî me dike, û pirsgirêka bîrkirinê dikare bêyî ku nebûna nebûna wê tê gotin. Heke tiştek xemgîniyek di dilê min de tête parastin, hewceyê hêsanek hêsanî.
Rasterast bistînin, paşê paşê, bifikirin ku agahdariya di destê dest û lingên we de ye. Ji bo vê yekê ji bo demek veguhestin, û paşê xwe ji xwe derxistin, tecrûbeyên xweş dike. Hişyarî, biyanî, û her cureyên cesediya we ya xwe bistînin. Piştî vê yekê, pêvajoya bîrkirinê dê pir zûtir be.