Di bin çavên Edema de pirsgirêkek pirfireh e, ji gelek jinan nas dikin. Lê ji ber sedemên van şewitandî ne di bin çavên her jinê de celeb in. Ew dikare bibe:
- Nexweşiyên tîrmehê;
- nexweşî
- nexweşiyên cardiovascular;
- nexweşiyên germ;
- astengiyên sîstema nervous.
Edemas û bagên bin çavan - ev pirsgirêk e ku dikare bête kirin, lê beriya ku pêvajoyek dest pê dike ew girîng e ku bibe sedema sedemên wan. Heke hûn ji nexweşiyên jorîn peyda kirine, paşî her yek ji wan re pêwîst e ku tedbîrên wê bigirin, û bi veguhestinê wê li ser çavên edemas be.
Dema ku kemmetên fîzîkî bi karanîna, di bin çavên zêrîn de, dibe ku dibe sedema zirarê giran. Ji ber vê yekê, heger hûn piştî ku hûn bi karanîna nû de bi dest bi dest bi dest pê ve bûn, hingê divê hûn ji vê rengek nû ve red bike.
Dema ku biorevitalization di bin çavên edemas de hene hene. Piştre hûn hewce ne ku ji kozmetologê re têkilî bikin ku ji bo we ev pêvajoyê kir. Baskî ev pirsgirêk û edema demokrasiyê dê bêyî ku destwerdana xwe nabe. Her weha, nîşana edema ku bi xwarinê xwarinê têr an xwarinê ve girêdayî ye. Di vê rewşê de girîng e ku hûn xwarinê xwarinê di xwarinê kêm bikin û tercîh bikin ku ji bo sebên nû û paqij, xwarinê kêm-fat. Di bin çavên dirûşm û pêsengiyê de dibe ku encamên kêmbûna zewacê, lê di vê rewşê de piştî ku hûn xewna xwe normal bike, derbas dibin.
Dermankirina edema bin çavên xwe
Heke ku çavê çavê bi nexweşiyek ne girêdayî ye, hingê ew dikare li xaniyê rakirin. Tenduristiya edemas di bin çavan de ne hewce ye, hûn tenê hewce ne ku hûn hiqûqa hin hêsan binêrin:
- Mirovekî tendurustî tête pêşniyar kirin ku her roj û nîvê tîpa mûçek bikar bînin, hewl nekin ku rêjeya rêjeya bêtir zêde bike;
- alkolê bide
- Şevê bi şevê bi kêmanî heştê 8 saetan kêm neyê dayîn;
- piştî şevek şevê, di sibehê de, li dora çavên çiyayê bikişînin, wê dê bi tevlihevkirina şirketan û paqijiyê bike.
Hişyariya xwe ji bin çavên xwe hildikin ji ber ku hûn dikarin rêbazên van alîkariyê bikin:
- Yek ji germên germî yên darê avêtin germek avê. Bi rîtekek vekin, bi di tewra xwe veşartin û bîst bîranîn dûr bixin. Piştre li kulê paqijê kulikê paqij bike û ji bo deh heta pênc sal
- veşartin û pelên birçikan bifikînin û yek ji germê avê derxistin, şevê ji bo şevê veşêre. Di sibehê de, pişkiya tengasiyê, paqijî çend çend deqeyan vedixwe.
- Di kulenderek nû de li kulenderek nû an jî li ser germek ve girêdayî ye. Gelek girseyê encam tê li ser eyelîdan, û ji jor ve li ser dîska kincê. Maskê bîst bîranîn bigirin.
- pisîkên paqij, pisîkên xurt. Gelek girseyî di qeçê de bistînin û ji bo deh heta pênc sal
- kûçikên parsleyê bikişînin û li ser bîst deqîqên bîranîn li ser şehîdê amade amade bikin
Massage
Di rojên sibehê de di bin çavên dilê de tedawiya rojane ye. Li dora çavên li ser çavên germên, bi ronahî re, tevgerên xweş bikin. Pêdivî ye ku li ser dora perestgehê ji ber pira pişikê veguherîne. Divê vê mûzîkê bi kêmanî du heta sê deqeyan dûr bimînin.
Gymnastics baş ji bo temenê alîkarî. Bêgumanên tiliyên xwe li kemên derveyî yên çavên vekirî bin û çermê zûtirîn, da ku ew di vê demê de şikilên xuya nakin. Hingê çavên te teng bike, û piştî şeş sîhan, bi temamên xwe bi temamî xweş bikin.