Di derheqê ascorbic acidê de pir caran di dema epîdemîkên înfluenza û nexweşiyên din yên bîralayî de têne bîra xwe ye. Ew têkoşîna bedena xwe zêde dibe sedema nexweşiyên virus û bacterialî, xwerasiya xurt dike. Bi kêmbûna kêmbûna vitamin C, kes dikare ji nexweşiyên GI û ARI , xemgîniyê û bêhêz be.
Di dema ducaniyê de, bedena vitamin vê vitamin hewce dike. Ji bo merivekek kesane, rojane ya vitamin C ji sî û heştî mîlyar e, û jineke di nav dema zarokan de pêvebirin. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku ji bo ascorbic acid ji hêla yek û nîv caran zêde dibe eger hûn nehêle. Piştre jina ducanî ne hewce ye sed, lê sed sed û pênc mîlyar rojan.
Xizmet û Harms ên Ascorbic Acid
Karê girîng a girîng a ascorbic acîdeyê di pêvajoya nifşê vîtamîn D de di kûrik û asîmîlasyonê ya asûmanî de ye, ku ji bo dayika pêşerojê ji bo pêşniyara pêşniyara pêşerojê ye. Baweriyên vîtamîn C di pêşveçûna pêşveçûna zarok de têne nîşandan. Ya yekem, ev vitamin di cholesterol de hilberîne û şirketên xwînê bihêz dike, tevlî xwîna xwînê ya placenta . Ev yek ji bo fetusê çêtirîn pêşveçûnê dike û hilweşandina pêşdibistanê ya placenta dike. Reimulation of production of elastin and colagen is prevention of varicose veins and stretch marks. Ev derfetên pêşniyazkirina ronahiyê ye û dibe ku rîskek kêmkirina xwînê.
Ew bawerî tête ku ji hêla tevahiya vitamin C ve girêdayî ye, hilberên metabolê vedigire, ku alîkarî dike ku nîşanên tutunê yên kêm bike.
Ji bo ku ziravkirina laşê ascorbic tenê dikare di bûyerê de,
Ji bo ku hûn diyar bikin ka ka di dema ducaniyê de, ka hûn bizanin ka çiqas vîtamîn C hûn bi xwarinê bi xwarina hev re dixwin, da ku hûn nexweşîya we bike. Contraindication ji bo bikaranîna ducanîna ascorbic acîd di ducaniyê de kesek e.