Pûçik e ku rizgariyek reş e ku armanceke zirarê dike. Ew dikare cûreyek celeb, tengahî li xebatê û di jiyana xwe de, dibe sedema mirinê . Ji ber vê yekê ew girîng e ku bizanin ka ka çawa bizanin ka ka mêrkêşî an jî bertilê heye. Gelek rêbazên hêsan û hêsan hene ku hûn nikarin bêyî alîkariya mages.
Çawa ku li ser kesek xilas dibe ku kontrol bikin?
Ji bo rîtalek hêsan, divê hûn kemaliyek dêrê dê bikirin, û li wê şevê bişînin. Li milê te yê rastê xwe bistînin, ew ronahî bike, "Bavê me" bixwînin û sê caran xwe xaç bikin. Heke di vê demê de flame ya çermê gelekî zirav û waveyê ye, hingê hê jî zirarê heye.
Di rojên kevin de, hebûna ku bandorên mîjîkî yên negatîf bi alîkariya zêrînek zêrîn hate diyarkirin. Ger, piştî wê, li ser çermê tarî bû, ew wateya ku ew li ser derengiya xemgîniyê dipeyive.
Çawa ku ji bo pisîkkirina kontrolkirina çermê, ew hêsan e?
Rizgariya kevneşopî ku hûn bersiv bide rastiyê. Ji bo birêvebiriya wî, kinc û hêkek bistînin, ku chicken divê roja rojnameya xwe bigirin. Di kincê de, avê avê û hêrs bi hûrgotanê vekin, da ku zerikê zirarê ne. Serê te teng bike, da ku hûn qirîna xwe rûnê, û li serê serê xwe bişînin. Di sê deqeyan de vê helwestê bimîne. Ji bo ku ji bo derheqê pişkiya pisporê kontrol bikin, naverokê binêrin, wekî ku agahdariyê li ser vê yekê bigire:
- Heke mîkrok paqij e, û zer û proteîn tevahî ye, hingê zirarê tune.
- Li dora zîvê hene hene ku derheqên proteîn in - ev yek nîşanek hûrgelan e, ku dê têkiliyên malbatê bandor bike.
- Heke pelên filamam hene, paşê bandora negatîf cidî ye û qurbanî nexweşî ye.
- Heke proteîn û zîvê bi bişkên û bûkên reş diqewiminin, hingê zirarê dihêlin mirina.