Çi ku zarokê yek-salî tedawî bike?

Bi dema ku di dema xwarinê wî de, yek ji xwarinên mezin û xwarinên cûda divê di xwarinê de, ku hewceyê hewlên li vîtamîn û mîkrofetên sosyalê pêşkêş dikin. Di heman demê de, bi heman rengî wekî xwarinê dixwin, pitikek diwanzdeh salî-ne, nikare rêxistina xwe ya xwarinê bi hevpeymanek berpirsiyarî re girêdayî ye. Pir caran, dêûbavkirina karûbaran pirs dike ka kîjan zaroka yek-salî xwarinê bike, û divê di nav menuê de çi bibe ku hewceyên pergalên pêşveçûnê bigirin.

Divê di xwarinê zarokek yek-salî de çi bibe?

Bingeha xwarinê ya zarokê di salek nêzîkî salekê de divê tîrêj, masî, buckwheat, omega û soz. Di heman demê de, divê di xwarinê de jî xwarinên xwarinê hene, wek nimûne, şafil, xwarinê an jî kûleyê hilber, kulîn an jî firotikên çerm, germ û şîrketên şîrket.

Beşa rojane ya rojane ya dirûşmên divê fêk û vexwaran bikişînin. Di havîn de, parvekirina van hilberan zêde dibe, lê belê, pir zêde bananas, grapes û berhemên cûrbekirî nebe - ev dikare dikare paqijkirina dîkestina pitikê an reaksiyonek alerjî hilweşîne. Fruits of exotic, such as kiwi, papaya or zêrîn, zûtirîn di vê salê de ne baştirîn pêşkêş dikin.

Hemû xwarina ku di salekê de ji bo zarokê pitik divê paqije paqij e. Lêbelê, heke kûçikek diranan pir baş e, ew bi lezgehên piçûk û piçûkên piçûk hene, da ku zarokê dest bi pêşbaziyên chewing nîşan bide. Bi xwarinê têrîn, yek û nîv salî zarok divê divê ew xwediyê xwediyê dersa xwe ya berbiçav heye.

Wekî ku desthilatdar, keç û keçên ku nêzî salek veguherin, rojek 4 caran dixwin. Lêbelê, zarokên ku hewce ne hewce ne 5 an jî 6 demjimêr jî. Di her rewşê de, tevahiya mûçeyê xwarinê dovadovikom divê divê nêzîkî 1200 ml be. Di çar rojan de çar roj, divê ji nêzîkî 35% rojnameya rojane, şev û şevê bikişînin - ji bo 25%, û ji bo snaxan - tenê tenê ji sedî 15%.

Çi tiştên ku hûn dikarin bijartin-an-salî-dahat bikêrin

Gelek dêûbavên ciwan pir pirs hene, ku zarokek yek-salî ji bo taştê an xwarinê, û ji bo şevê bixwin. Ji bo ku hûn nexşeyên we rackirin, ew e ku ji bo pêşeka rojane ya yek ji jêr vebijarkan bikar bînin:

• Ji bo taştê, pitik dikare xwarin, oatmeal, semolina, buckwheat, masî an li ser şîrkek pir-cûral, û herweha wekî kelepek birçîbûnê pêşkêş dikin. Eger bixwaze, pitikê dikare çayek kûçik vedixwe;
• xwarinê ji bo zarokek yek-sal divê xweya yekem û xwariyên duyemîn in. Ji bo wî, bara boriyê an cabbage li ser birayên mîkrof, pirrên sûs-mashed, herwiha jî wek masikên mîks û masî yên bi vermicelli, xwarina soufflayê û xwarinên din ên wekhev;
• ji bo snaxek herî baş e ku ji bo zarokên kurt û kotik, pîrikê şîrîn, herweha caşê ceserole an paqijê maqûl e;
• xwarinê jî pir hêsantir be. Gelek baş, heger di vê rojê de zarok dê paqijê sûdê, kemek an omelet an pudding. Heke pêwîst hebe, hûn dikarin ji şevê şevê kehfê kefîr an şîrê bidin.

Em hêvîdar dikin ku alternatîfên pêşniyarî dê ji we re biryar bidin ku çiqas baştir bike ku zarokek yek-salî bide xwarinê, da ku ew hêz û xweşwî dike û ji aliyekî fîzîkî û rewşenbîr bi tevahî pêşve bibe.