Pîvan ji bo dayikên hêviyên bi taybetî ve hate afirandin ku ji ber pêşdibûna dema fetusê de fetus bikin. Lê jina ku ji bo jinên ducanî yên ducaniyê veşartî divê rast be, ji ber ku din, ew e ku dikare gavê vexwarinê, ku bi pêşveçûna pêşveçûna intrauterine zarokek bandor dike.
Dema ku ew di dema ducaniyê de pê veşartin
Ez dizanim ku çima jinên ducanî hewce ne pêdivî ye? Her wiha, dayikan û dêbên me bêyî şexsî kirin. Armanca bandor e ku bêhêziya fîzîkî kêm bikin, li ser lingên û pêdivî ye. Pêkûpêk hilbijêre dikare dikare li ser spî bikişînin û paşê, paşê di paşê paşê de veşartî. Ji hêla ducaniyê ve girêdayî ye, pirtirkêmtiriyek din e ku li pêşiya germê ya astengkirina dorpêçê ye.
Di pêvajoya ducaniyê de pêşniyar dike ku dema ku:
- Jinê bi kêmanî 2 - 3 saetan di rêza xwe de li lingên xwe ye û jiyanek jiyanek çalakiyek dike.
- Heke jinê di herêma lumbar de, pişka varicîk, di lingên pirtir, osteochondrosis.
- Di rewşê de gelek ducaniyan pêşniyar kirin. Di heman demê de, bandor dê ji dîwarê dubareyê dubare dikişînîn ji dîwarê germê ve tê parastin.
- Pargîdan dikare çend cûreyên pîvanolojiyê di dema zewaca zarokan de û tehdîta aboriyê bi awayekî asteng bike.
Hûn divê hûn diçin ka çiqas di dema ducaniyê de cilan be, di meha çaremîn an meha çaremîn de. Di vê demê de, jina destpêkê ji hêla ziravên germê ve ji hêlên pirtir ve tête dest pê dike. Pêxemberê Prenatal rast dikare li ser nexweşîya nehêlebûna nehêlebûna pevçûnan. Û, di rêya awayê de, di rojên ducan de kalên jinan bi germên xwe ve girêdayî, ji ber ku ji berê ve veguherînek veguherî çêkir.
Dema ku ev pêşniyaz nekiriye ku dest pê kirina ducaniyê di dema ducaniyê de dest pê bikin
Ji bo bikaranîna pargîdanek ne pevçûnek taybetî tune. Lêbelê, ew hewce ye, ji bo doktorê beşdarî şêwirmendiyê bike. Ew ne hewce ne ku ji bandor antenatal bandage bikar bînin ku di rewşê ya reaksiyonek alergî ve girêdayî beşên tissue ji kîjan kincê ve tête kirin û di derheqa nexweşiyên çermê de ye.
Heke hûn hefteya hefteya ducanîya ducanîya fetus neyê rastîn nake ku hûn pizik nekin. Ya yekem, divê hewceyê ku heqê paşdestî rast bikin û, tenê piştî wê, bi ramanek zelal e ku pîvanek prenatal wear.
Pêwîstî ya pêlavê di dema ducaniyê de
Berî ku ji bo paqijkirina paqijkirinê, divê hûn bi rêbazên pir hêsan ên xwe re bizanibin ka çiqas xerîb ji bo jinên ducanî.
- Ji ber ku cilên ducaniyê pêçikî divê bê, bêyî veguhestina germ, riya rast e ku bi hûrsên hinekî hildan derewîn e.
Heke ku hûn diçin rêwîtiyê biçin, pêvajoyê hinek guhertin. Divê hûn paşê bikişînin, destê xwe bigirin û germiya xwe bigirin, bi vî rengî re paqij bikin. - Dema ku kirîna pargîdaniyê, dahatina peydakirina kontrolkirina kontrolkirinê, ku di pêşniyarên pêwîst de bêne pêşniyar kirin, çiqas pêdiviyên ji bo jinên ducanî re çêdikin.
- Ew nayê pejirandin ku bi qeçaxek bi domdar bistînin. Heke ji hêla xizmetê, hûn divê li ser lingên dirêj li kargehê de, her sê sê saetan, ku hûn hewce ne ku nîv-saet aşkere bikin. Dema ku zarok zarokek tehlûkî an jinên jinên ku hewa hewayî û hestek hûrgelan nîşan dide, ew pêdivî ye ku pêdivî ye.
Lê belê, çiqas rast e ku ji bo pîvanê ji bo jinên ducaniyê ve bikişînin û pêçin, wê ê jina hestiyariya wê an jî wê wê. Hingê hemûyan, pargîdanek kevneşopî bijarte dê nerazîbûna tengahiyê, li dijî, dijber, jiyana jiyanê pêşerojê hêsan dike.