Dema ku hûn bi şîretkirina şîrdanê digerin?

Dema ku zewaca zarokan diçin, dê şîrê dayikê bi lênêrîna taybetî re tê dermankirin, ji ber ku hin xwarin, xwarin û rêbazên amadekar dikare zirarê neheqê nehêle. Di heman demê de, ev yek tê wateya ku GW bi vê yekê hewce ye ku hemî xemgîniyê naxwazin û xwarinek tundûtûj be zehf bikin.

Berevajî, xwarinên hinek dilxweş, xwarin û xwarinên tendurustî û herwiha vexwarinê, di dema vê zehmet de qet carî ji xwarinê derkevin. Di vê gotarê de em ê ji we re dibêjin ku hûn dikarin dema dayikê dimeşînin û dayikên ku ji bo pêşveçûna rastîn û tevliheviya pitikek nû ya pitik, pêwîst e ku dayika dayikê dayika dayikê bigirin.

Dema hûn di şanikê de dema xwarin û vexwarinê bikin?

Di nav rastiya ku dê di dema dayikbûnê de diya xwarin û vexwarinê zehf e û karbidest e, ew hewce ye ku ji bo kategoriyên xwarin û xwarinên ku cûda cuda bikin:

1. Di xwarinê ya dayikê ya xortê de, bêyî pêvajoyê, divê herwiha berê fêk û zêrên xwezayî. Di heman demê de, divê hewceyê xwarin, lênêrîna taybetî. Bi taybetî, cureyên wekî kiwi, mango û pîşesiyonê de dikare reaksiyonên alerjî nehêle ku di dirûşmeyan de, û banan û grapan dikarin tevlîheviya digestive digestin. Dema ku zarok bi şîrê xwe vexwarinê, ew e ku ji cûreyên kesk û hêsirên kesk, kesê ku ew yekem e ku hewce ye ku pela veşartin.
2. Vegetables jî pir pêşniyar dikin ku ne ji xwarinê rojane nehêlin. Di dema xwarinê de pitikek nû ya dayikê bi şîrê diya ve, ew bêne nûkirin an jî xwarin xwarin, û jî diçin.
3. Divê mêrê xwarinê ji rojane ji cerebên cûrên xwarinê bixwin, lê belê di vê demê de ew e ku hûn ne hemî cereb bikar bînin. Hilbijartina herî baş ji bo jina dermanê masî, buckwheat û golê ye.
4. Bê guman, dema ku hûn di dema ku hûn şîrînkirina şîrdanê de xwarinê dipeyive, divê hûn li ser xwarinê ji bîr nekin. Di heman demê de, cureyên porkê yên xwarinê û tîrêjê di dema dermankirinê de çêtirîn ji xwarinê ne. Danîmarkên sereke ji hêla turkey, xwarinê rabûn an jî mozek xaniyê amadekirin. Hûn dikarin bixweşînê bikar bînin, lê tenê heke eger rewşê tête peyda kirin ku ew pir dilşik e. Ji bilî mercên nû, xwarinê ji ber ku ew bi hêsantiriya dayikê ve tê bikaranîn divê divê dermankirina tedbîrek dirêjtir, dirêj bike.
5. Tevî taybetmendiyên sosyal yên xweyê ji bo laş, ew pir zehf e ku nexweşîya mêjîbûnê ya di destpêkê de şîretên masê bikar bînin. Di heman demê de, di xwarinê de ya jinê ya jina dravaniyê divê şewitandin, li ser firotên germ ên nû yên vekirî yên nû an jî sar têne xwarin.
6. Berhemên şîrînkirî yên dakêşî - yogurt, yyurt, ryazhenka, pisîk û yên din - di dema dermankirinê de ji dermana rojane ve bête derxistin. Di heman demê de, ew ne baştir e ku ne ku hûn hemî şîrê şîr bikar bînin, ji ber ku ew pir zêde dibe sedema pêşveçûnê ya neheqî û celebên cuda yên di karê karanîna gastrointestinalê de dirûşm dike.
7. Di dawiyê de, dema dema şîrdanê şewitandinê de, yek divê hewce ne hewceyê hewceyê ku hewceyê ku ji naveroka mûzek têrê ve bistînin. Ji ber vê yekê, jina xwarinê divê her rojê bêyî ku gazê, şûşê xwezayî, danûstandinan an vexwarinê vedixwe her rojê bi kêmîle 1.5-2 lîrexwarinê paqij vedixwin. Di riya, ji qehweşanê de, di çêkina şîrdanê de çayê mezin û alkolên zexm divê divê werin betal kirin.

Her çiqas lîsteya jorîn nerazîbûn û şîrketên din ne , bi rastî, dayikan, dayikên dermankirinê ne sedem nîne ku derheqê van derheqan red bikin. Bi taybetî, jinikek di pêvajoyê de dema xwarina halva, kozinaki, pastille, marshmallow, marmalade, bi heman rengî biscuits an omezel an biscuit. Di nav menuê rojane de hebin divê hûn hişyar bimînin, her tim her guhartina guhartina di tendurustî û xwezayî ya zarokê. Heke encamên xweyek hinek xwarinên xwarinê xwarinê neyek neyînî bûn, hûn dikarin ewlehiya xwe bisekinin û nexweşî xweş nakin.

Ji ber vê yekê, berî ku tu tiştek pîvanên jorîn bikir, hûn hewce bike ku baldarî pîrozbahiya danê vekêşin û damezirandina hilberê, an jî hê çêtir wan van xwarinên xwe amade bikin.