Di heman demê de, pişkek dilovaniyek ji bo mizgefta me ji mejna xwezayî ye, ew bixwe gava ku bedenê bêtir merivî an fîzîkî û hewce dike ku enerjiyê hilber bike. Lêbelê, pir caran, ev dewlet di derengî de ye, û hûn dikarin ji xwe re ji xwe re an ji hezkirinek ji xwe vekişînin, bi tevlî alîkariya kompozîsyonên ji dilaziyê.
Rûnualê nan bi honeyî
Li hember zehmetiya herî hêsan û "populer" e ku bi honeyek nan e. Belkî, ev komkujî ji dema demên serhildana kevneşopî ya Rûsyayê ve hat parastin.
Ev bingeha bingehîn e - nan nanê, bi teyek piçûk a honeyek belav bike û gotarê jêrîn bibêjin:
"Ji hêza di nav nanê de, ji bîhnfirehiya gihîştiyê, bi xizmeta Xwedê re (navê) bi xeletiya hêza, hêz û xwestina tê. Ne xulamê Xwedê (navê) neheqiyê nebe, neheqî wî ji wî re nebêjin. Wî di destê wî de hîmê kulkek, hebek kevir li ser lingên wî. Li ser veguhên li ser zimanê, li ser germê. Piştî bîhnxweşiya karê şêrîn e, û piçûk di karê mezin de biçûk e. Ne neheqiyê, ne kêmasîbûn, ne nexweşî di xizmeta Xwedê (navê) nabe. Hê tişt wê bisekinin. Erê, ew ê tê derbas kirin, wekî ku tê gotin. Amen. "
Piştre, yê ku divê ji dilsoziyê veqetîne divê vê nanek bixwin.
Axaftin bi xewê
Ji bo dilsoz û dua ji bo bîhnfirehiya herî sosyal, ewle û spî ya spî ne. Ne ji ditirsin ku zilamê ku ji we re nebawer ne zirarê bikin. Divê komploya din sê roj di nav rêzek bummer de bixwînî.
"Dil, Zlatoust roj, hello, Şemiyê Lazarev. Ya ku hûn xulamê Xwedê (navê wî) hestiyê ne binêrin, tevî ku ew roja Şemiyê nebe, lê li Duşemê ew nezan e. Bila hêza fêm bikin, bila wê wergirtin, bila ji xirabê veqetin. Ez gotinên min bi kûreyek kurt bikin, lê ez ji kûrahiya min kûr di nav golê de bavêjim. Amen. "
Bê guman, bi bîhnfirehiya ku hûn bi hewldanên bixwe, xweseriya xwe, lê, herî tirsnak e - yek e ku ew e ku zewicî û bi kê re tê bikaranîn. Ew di rewşan de ye ku em xwedî mafê wî ya ji derveyê alîkariyê bikin.