Di laşê mirovan de gelek parçeyên cuda hene: Hestên, hevpeyman, tendûr, masûlkan. Her yek dikare zirarê bibe. Wekî wekî pratîkê nîşan dide, pir caran caran doktor bi nexweşan re dipirse ka gelo ew çokên xwe diêşînin. Ji bo vê fenomenonê gelek hûrguman hene. Yekem, kelek yek ji navhevên herî mezin e. Ya duyemîn, şevê kûçikek zehfên giran hebe, ev di tevahiya tevgeran de tê bikaranîn!
Causes of pain in the knees
Ji ber ku rastiya ku hevbeş bi gelemperî ve digerin, pir zehmet e. Zirarê mîkrok caran gelek hestyarên xirab dike. Lê travma ne tenê faktorê ku nexweşî dibe. Di nav sedemên sereke û gelemperî de tê naskirin:
- infeksiyonê
- arthrosis;
- gethîtatiya rheumatoid ;
- osteoarthritis;
- bursitis;
- zirarê bi mêrîkosê;
- ricket;
- Kulikê Baker;
- arthritis
- rêwîtiyên giyanî.
Gelek kes li ser çi bikin, eger kûçên xirab xemgîn, ji ber ku ji hêla giran re zêdetir difikirin. Ew hevpariyek mezin û xurt e, ew ji bo bendeyên giran tênte çêkirin. Lê belê pir giran wê bi hêsanî hêza hêza herî xurt e.
Gey diêşîne - çi bikin, çi çi ye?
Di şewitandinê de celeb pir cidî ye. Ji ber ku ew xuya dibe, divê hûn biçin bijîşk. Pêdivî ye ku şêwirmendiyek ava bike. Sedem ji bo êşê tête diyarkirin ku kîjan tedawî tê bikaranîn:
- Anesthesia. Ew hema hema herdem hewce ye, bêyî nexşandina nîsanê. Pêwîstiyên tengas ên kevneşopî her tim ne bandor in. Hûn dikarin bi tevnên anesthetîk ên herêmî veguherînin .
- Recovery. Gelek xemgîniya ji ber hilweşandina kulên hevbeş. Bi pêvajoya rawestandina chondroitîn û glucosamine re digotin û bi destûreka destpêkê ya qirikê.
- Stabilization. Ji bo ku pisîkek taybet an pargîdanek taybet anî bikişîne - ew e ku hûn hewce nebe ku eger we çêdibe ne tenê nexweşî, lê lê xist. Bêyî van fonan bi birîndar nekin. Ew di dema ku di bin arthrosiyan an gewrîtis de dibe sedema pêdivî ye.
- Warming. Dema ku li dijî nakokî nîne. Hot compresses and warming of warming of microcirculation.
- Sar şikandin. Gelek caran ew ji bo ku ji hêla pêşkêşan re çêtirîn mayîn vekin.
- Perwerdehiya fîzîkî. Pisporên fizîkî herdem herdem baş in. Ji hêla tevlîhev vekirî hilbijartin dê alîkarî ji destê veşartinê veşartin.
- Massage, manual therapy, tedawiya fîzototîkê. Ev çalakî dê alîkariyê bigirin ku ji xemgîniyê bistînin.
Heke ku çêdibin ache?
Pain di nav çermên yek ji hin pirsgirêkan e, gava, wekî dermankirina alîkarî, dermanên gelî jî bi hêla bijîşk re jî pêşniyar dikin:
- Heke hûn rojên du rojên cranberries û pelên pîrber vedixwe, paşê wê kêm dibe.
- Pêwîstiya şertê soda şanşkirinê bikin. Piştî ku hûn lingên xwe bibin, divê hevpeyman bi zeytek zeytûnê an neftê germ bikin.
- Ji ber ku çokên ku diçin an rêwîtiyê de nexşîne, hûn dikarin bi mîrak-mêr
şikandin. Yekem kneecên bi honeyî re têne kirin. Li ser vê çarçoveyê, kaxezek nehengî tê bikaranîn. Mustard di ser topan de bê qir kirin. Piştre di kovê de fîlmek û tiştek germ e. Ev komputer di şevê de çêtir e. - Ji bo veguhestina zehmet, li ser artêşê li Orşelîmê Orşelok bikin. Zeviyek qirçikên hev re bi peşikê re û bi avê avê tê avêtin. Piştî şilkirina, mîzê dîsa dîsa bête kirin û di pelvisê de derxistin. Di lingên wî de digerin, û li ser çermên firotin, di pişkiyê de kişandin. Berî beriya nivînan bikin. Piştî pêvajoyê, moz û germên germ germ bikin.