Heke di dema ku dema odeya bêdawî deyna yekane bû, jinan jî di derbarê tehlûkê de an qezenckirina sauna û hemî di dema ducaniyê de difikirin, hingê hêsirên nûjen di derbarê encamên pêvajoyê de ne. Ne her body nikare wan di rewşeke normal de jî bimîne, û çi ji bo jinên ducanî dibêjin!
Dibistan û sauna, mît û rastiyê
Ji bo bedenê me tune nabe ku li rûnê, di sauna an jî rûnê de.
Contra-nîşanên ji bo dîtina di sauna de dibe sedema nexweşiyên oktolojî, nexweşiyên cûrbekirî yên awayên tedawî, riyên çermî, nexweşiyên dil, tuberculos û ducanîya tevlihev. Wekî ku hûn fêm dikin, li vir peyva sereke "paqij e." Ji bo dayikên pêşeroj ên ku li ser tendurustiyê ne gilî dikin, bi praktindîkasyonên ku di ser sauna an qulikê de neçar in. Berxwedan divê jinan bi tehdîta pêşdibistanê, gefa derxistina ducaniyê, gestos û xwînê dakêşin. Divê van saziyan dûr bikin. Divê her dem her tim her bijîşkek bijîşk bikin ku bi temamî rewşê nirxandin, û nikarin encamên mimkin di derbarê we de.
Çima jinên ducanî ne di sauna de, eger tevahiya dermankirinê li ser karûbariya wê nivîsî ye? Ma ne dişûştê an anîn dikare nikarin ducanî ye? Heke hûn ji vê pirsgirêkê re ji bo dermanên dermanan re bipeyivin, paşê, pir caran, ew ê jina ducanî dê biçin odeya steûmê.
Sauna û sauna baş e?
Lê bav û kalên me bawer kir ku diçin ku ji bo jina jinan be, pir jî hewce ye. Û hê jî zewac di nav şaniyê de hat girtin. Ji ber ku mirovan ne tenê neheq xwe bişaxînin, lê ji bo bedena xwe, ruh, xweşik bikin û enerjiyê erênî paqij bike. Jinên ducanî yên ku bi kêfxweşiyê veşartî bûne, ji ber ku li seranserê birçîbûnê li ser pergala circulatory system pergala respiratoryê erênî ye. Ji ber vê yekê, sauna û şûşta rêbazên pêşniyarî yên herî baş e, alîkarî ku ji bo nexweşiyên "catarrhal", bixwe jî bixweberê xwarinê û çepê dikişînin.
Ji ber ku cûdahiya di germê de, sauna alîkarî xilasiya xurtkirina alîkariyê dike, lê bîr nekin ku taybetmendiya vê şaniyê di destpêkên qonaxên ducaniyê de xeter dibe.
Her weha taybetmendiyên kêrhatî yên şîretek e ku rêberî fetalalbûna hîploxia û gestosiyona jinên ducanî yên pêşdegirtinê ye. Di sauna de dê alîkarî ji bo toneka uterus bike.
Pêwîst ji bo masûlpên xweş, bersîva hanê (ji bo pêşniyarên berbiçavkirinê), hest û hûrsiyan, organên navxweyî ne. Di sauna an rûnê, nexweşiyên çerm ên mîna urticaria, prurîtus, dermatotoxicosiyonê di dema pêvajoyê de dikare dikarin nîşanên xwe kêm bikin û wenda jî winda bibin.
Ew îspat kiriye ku di jinên ducanî yên ku bi rêkûpêk bi odeya rûniştinê ve hatibûn serdana, paşê di dema dema zewacê de pir kêmtir bûn, ku ew hewce ye ku hewce ne ku antispasmodîk û analîzîk. Ji ber vê yekê ew e ku ji ber ku serdana ser sauna, elaqetiya laşê ligamentous zêde bûye, û tengasiya mûşîkê kêm kêm bû. Bişûra erênî li ser dewleta psîkolojî bandor dike û pergala devkî ya nermousî ya jinên ducanî.
Heke hûn veguhên varicîk hene, hingê hûn bi riya xweş bikin. Ji ber ku hûn dikarin dirûşmên dîwarên xwîn ên xwînê zêde bikin. Ew tê dîtin ku piştî dayikbûna zewacên saunas û xwîna xwarinê pir caran kêm dibe, û xilasiya xwînê di dema xebatê de pir mezin e. Jinên ku diçin odeya steamê kêm dibe ku ji trombosê kêmtir dibe, ku ev e ku ew gavê mekanîzmayên xwînê yên xwînê bandor dike.
Qanûn di dema ducaniyê de sauna û sauna diçin serdana
Ya yekem, sauna di dema ducaniyê de tenê ji bo jineke yekser pêşniyar pêşniyare be pêşniyar kirin. Ji bo rûniştina ducanê vexwarinê divê di 5 deqîqeyan de bêhtir ne. Bi xemgîniyê, baştir dibe ku sauna di heman demê de derketin, di odeya danê de rûniştin. Li jêr binê şovê rawestin, li nav hewl bikin yan tenê li bendê rûniştin.
Ew çêtir e ku ji bo şûşê Rûsyayê hilbijêre, ji ber germê normalê heta 85 dûr û nehmikê ne (û di hundirê sauna rûnê de) bi riya çêtirîn çêtir dibe, ku hûn başbûn. Bandora bandora betalek rûsî di sauna de dikare bi germkirina germê û kevir bi avê ve avêtin.
Heke hûn ditirsin ji dermankirina sauna di nav de, hingê bi wateya paqijî ya ji bo paqijiya bingehîn tê bikaranîn. Pêdivî ye ku ew li ser çerm û mîkroşên ziravên jinan de bidin. Ji ber ku hûn dikarin ewlehiya herêmî zêde bikin û xwe ji destûra fungî û bakterî biparêzin.
Li odeya stûyê, hûn dikarin li ser zûtirîna zarokanînê de digerin, û hûn hewce ne ku hûn bi tenê du mehan piştî 2 mehan de dest pê bikin. Biçe gûştê, li ser ewlehiyê bîr nekin. Heke çêtirîn ku hûn li ser serê xwe û pêşkêşên kevir ên pêşîn amade bikin. Bîr bînin ku serokê herdem her tim girtî be. Avêtiyek avêtina avê, avêtina kûçikê, çayê wê. Hêvîdar bikin ku di navçikên di navbera odeya baxçê de vexwarin, wekî ku hûn bêtir vexwarinê, bi leztirî şehweş serbest têne veşandin, û bi vî rengî pişk û mûçeyê bêtir veşartin.
Ji bo ku li paş vexwarinê vexwarinê vexwarinê bêdeng bike, bi serê xwe re bi kulikê re bişîne.
Nebêjin. Serdana çend kurt. Bi kêmanî heftiyê carek bi şevê vexwarinê bibin, û çend saetan li wir bimînin.
Bawer bikişînin sauna, avêtin li firotanên zincîran, û li ser şevê, xwe tûwal an germ bikin.
Jinên ducanî dikarin li ser komên taybetî yên ji bo jinên ducanî yên li ser gavê digerin, ku ew her tim bi hevalek re bibin. Ger hûn ne naxwazin di komê de, hûn bisekinin ku hûn bi kesekî re bigirin. Tenê heger, hûn bi tabletên antispasmodîk re bibin.
Di saxlemiyê de infrared sauna
Niha bêtir bêtir hûn di derbarê saunrên infrared, ku ji aliyê zanistên Japonî ve hatine pêşxistin werin bihîstin. Di dema ducaniyê de infrared sauna dikare tê bikaranîn, lê ew bi destûra bijîşkê re çêtir e. Ew ji berî deqîqên yekem xebat dike û ji bo rêxistinê çêtir e. Di zêdekirina asta laşê laşê de li ser piraniya microscopesên tehsilê bi bandorek sedative heye. Cenaz ji zindanên zindî tê azad kirin.
Li ser sauna, sauna û piştî zarokanînê ji bîr nekin. Ew ê alîkariyê bi lezgîn re bisekinin, û, bi çavdêriya nirxên qonaxa li odeya steamê, hûn ê tenê nefxweş dikin, lê herweha ji bo parastina tendurustiya we jî jî alîkariyek dike.