Dema ku jê pirsî ka çima zarokê xweyî, pir caran piraniya doktor dibêjin: "Ev yek zarokê metabolîzma di zaroka we de ye. Lê heke hûn pir xemgîn in, neçar dibe ku qutiyên çawa dibe, dê vitamin D3 bide. "
Wekî ku hûn dizanin, vitamin D3 ji bo zarokên xweş e. Ew ew e, bi calcium re ye, ji bo sazkirina sîstema musculoskeletal zarokê zarokê ye. Bi taybetî, zarokê vîtamîn li ser rêyên ku dibe ku ronahî ronahî dike. Bê guman, ew ne "zarok" ne tenê ne tenê zarokê rasterast, lê ronahî jî nîşan dide.
Lê belê vitamin D3 dikare bi taybetî, ji bo zarokên ku bi atopic dermatitis re xeter dibe. Di van rewşan de, gelek pediatrican hewce dike ku ji bo vitamin D3 hewce ne.
Ji ber vê yekê, em pêşniyar dikin pêşniyar dikin ku ji bo ku ji bilî rîskên pêşniyarkirina pêdengiya zaroka zarokan ve bandor bikin. Ji ber ku piraniya caran zarok ji hêla ricketên paqij dike, lê ji ber ku ne riya-rêjîmê de di odeya ku ew e ye.
Çima serokê pitikê xwar dike?
Heke serê serê xwarinê xwarinê xwarinê, ew tê wateya ku bi gelemperî fîzîkî (û ji bo zarokan ji bo xwarinê dixebite ye), zarok nabe ku germtir zêde bike. Odeya odê gelekî germ dibe ku ew tenê meriv ji bo wî nayê ku bêtir bêtir e ku ew bi hev re xwarinê veguhestin.
Di rewşeke weha de dibe ku zarok di şevê xwar dike. Di êvarê de, beriya wê diçin, dêûbavên pitikê, bi berê berê metabolîzma çewt çêbû, dibe ku sar. Ji ber vê yekê, êvarê ew pencereyên hişk dûr in, odeya germî bi kelê germ bikin, bi zûtirîn pitikê da ku ew ne "sar sar". Wekî encam, di sibehê spî de ne tenê tenê serokê zarokê, lê her tiştê ku xizmên wî bi awayekî bi baldarî veşartin.
Sedemek din ku ji bo dilsoziya hewa zêde dibe ser serê mîraqa qedexe ye.
Heke ez serê xwe xilas bikim ez çi bikim?
Mîneya sereke ku ji bo xwêkirina şewitandinê têkoşîna şermezariyê ya odeyê, paqijkirina gazê, germbûna avê ya odeyê ye.
Herweha, hûn hewce ne ku hûn ji nêzikxaneyê xwe di kîjan materyalê de tê bikaranîn, nêzîkek zêrîn binêrin. Heke hebe, hema hema hema, hema hema hejmareke herî kêm, dara hilberî - yekser li ser cilên ji cilên sirûştî veguherînim biguherînin. Pêdivî ye ku paqijkirina cilên pêdivî ye ku pêdivî ye ku nehêlin, li ser çermê pitikê, ji ber vê yekê bandorê "bandora xanî".
Pêdivî ye ku heta dirêjbûna zarokê zarokê. Heke odeya germ ye û germê kêmtir e (nimûne, rojên havîn û şevên germî), jina we bedew û keçikek hêsantir wê ne bi hêsantirên dirêj ên ku di mirinê de li dermanên xweşik ên ecêb çêkirî ne, hêsan ne. Hin caran pratîkiyê ji bedewiyê girîngtir e.
Û hê jî dikarin ricket?
Lê eger hemî mercên jorîn bi hev re têne hevdîtin, û pêdawî ye
- Serê çiqas wek çarçoveyê, ne nevê,
- li hestên dest û lingan, mezinbûna hestî têne ava kirin,
- lingên xwe diçin û formê "O" an "X"
- por serê serê xwe,
- Zarokê ku "germê frog" (wergirtina encameke pêşveçûna nermalayî ya hestiyên germ) dibe.
Heke ev nîşanên ne ne ne û zarokê we gelek cûda xwarina hûrgelan tête, nexweşî tendurustiya zarokan, nexşandina xwarinê xwarinê vitamin D "ji bo prophylaxis."