Bikaranîna fitbol-gymnastics li kargeharten
Balls - ev yek cûreyek pirrjimar e. Bi wan re pisporên li ser pişkên laş hene yekser bandor. Herweha, pisporên spor ên ku ji bo zarokan re balkêş e, baldarî wan bikişînin.
Fitball-gymnastics ji bo pêşdibistanên pêşîn dikarin bi encamên jêrîn nîşan bidin, mijara perwerdeya sîstematîkî:
- sîstema respirasyonê pêşve dike;
- posture ava kirin
- amûrên vestibular perwerde kirin, hevrêziya tevgerên tevahî pêşveçûnê; evîna hezkirina lîstikên sporê.
Pîlanxelek pisporên fitbil-gymnastics ji bo zarokan
Ji bo ku hûn encamên hewceyê bixwazin, divê hûn rast bikin ku rastdarî karsaziyê ava bikin. Di destpêkê de karûbarê, hûn hewce ne ku hûn bi awayekî erênî bihevtir bikin. Ger zarok bi tenê dest pê dike ku bi vî rengî fêrbûna fîzîkî re agahdar bibin, hingê hûn hewce bike ku ew bi wan re bi balê xwe re agahdar bikin, binirxînin.
Piştre hûn gymnastics dest pê bikin. Avahîmek dorpêçkirina dersê dikare wek vê jêrîn be.
- Pisporên Tevgerê:
- bi balê gav di nav destên xwe de rabû;
- li ser aliyan
- li ser erdê xistin;
- li ser dora "snake" bi derheqên cûda cuda bikin.
- li ser gora rûniştin di rêbazên cûda de rûniştin, da ku tevgerên destan bikin;
- li ser erdê derê derew bikin, û lingên xwe li ser paqijê bavêjin, bi rûvên her lingê xwe di rûyê xwe da,
- hewl bikin ku li pişta xwe bi destên xwe re li ser lingên xwe bişînin;
- Crawl on my stomach, di nav lingên min de çepê bikişîne.
Ev pîlana zarok ji pêşdibistana zarok ji 4 salî ye.