Tevlîhevkirinê - çi bikin?

Daxuyaniyên bêkêşikî dema ku hevalên xwe digire - pirsgirêkek ku gelek kes bi rû re bûne. Pir caran ew bi temamî nebaş in, lê carinan ew dikarin bi hestyarên bêhengî nebin. Dema tiştek, dema ku têkçûna mirinê, ew her tim hewce ne. Her tişt li ser sedemên pirsgirêk û dijwariya wê nîşan dide.

Ji ber ku kîjan tevlîhev dibin?

Gelek faktor dikarin dengek hişyar bibin. Bi gelemperî, lêgerîn ji ber ku kişandina piçûkek piçûk bi ezmanî re bihîstin, ku dikare di tevgerên awakward ên pir zûtir çêbikin. Herweha, sedemên krîza di hin rewşan de ye:

• osteoarthritis ;
• birîndar û zirarê
• hypermobility of joint;
• overvoltage;
• arthritis
• arthrosis;
• xwarinê
• jiyanê ya dilsoz.

Heke ku li seranserî bedenê têkçînin û tengahiyê bibin?

Ya yekem, bê guman, divê hûn bi pisporek bispor bikin. Piştî çend muayeneyan, ew ê veguhastineke rastîn dan û tedawiya tedawî dike:

1. Bi gelemperî tedawî re bi sînorkirina barkirinê dest pê dike. Pevçûnê hevbeş divê hewl bidin aştiyê tije bike.
2. Gelo mirovên ku nehêle ku ew tevlihev dibin, dê çi bikin ku ji bo werzişan re biçin. Pêdivî ye ku her rojê her rojek kar bikin. Heta ku bi rêkûpêk bi rêkûpêk bi awayekî veguhestinê ji bo destpêkê ve bistîne dê teng be Ji bo dersên zehf giran, ew pêşniyar dike ku bi lez bigire.
3. Pevçûnê bi tehlûkê, ji ber guhertinên dermankirinê yên di hestê di hestî de, dibe ku bi alîkariya rehêl werin jê kirin. Bêguman herî herî bandor li ser mirinê an mirinê ye.
4. Gelek nexweşan ji tevlihevkirina laşê vexwarinê tête kirin ku rêbazên fîzototîkê. Baweriya cûda cihekî paqij dike. Bê guman, ew ê çêtirîn e ku pîşeyî pîşeyî ye. Lê bi prensîp, hin tevgeran dikarin li ser xwe dubare bikin.

Çi dibe ku bi krîza di nav komên gelan de - recipe

Materyalên pêwîst:

• pelan - 5 pirtir
• ava avê - 300 ml.

Amadekirin

Pêwirên paqijî berbiçav (tenê ne ji dewleta pûtê!) Û av avê bike. Pêdivî ye ku derman dikare di sê saetan de be thermos Pêwîste ku ev tedbîre serîlêdanê bixwaze, dema ku dibe sedema sedemên di nav tevlîheviyê de ava dibe.

Recipe - Compression of Lemon

Materyalên pêwîst:

• petrolê - 5 têr. l.;
• en.wiktionary.org jumon (plural juice) - 1 tbsp. l.

Amadekirin

Parçeyên tevlîhev bikin, bi hevgirtî vekêşkêş bikin û ji bo saetekê vekin. Piştî kişandin.