Xwarinên zirarê bi ziravkirinê
Berî ku ji bo dermankirina dermankirina dermankirina dermankirina xwarinê, ji ber ku hûn bi karanîna nerazîbûnê re bi naveroka şîrîn re nebin ji berhemên ku ji hêla hin berhemên xwe ve bihîstin. Piştî vê yekê, hinek kesek xerîbên bêdeng, yên ku em di rojên xwarinên me de zêde dikin, lêbigere, di vê demekê de dikarin bibin zerarê. Ev tê wateya ku hin caran, rêveberiya yek-dema wê dê pir kêmkirina şîrketê kêm bikin, lê belê bi karanîna rêkûpêk wê bibe sedema vê yekê.
Ji ber vê yekê, ji bo veguhestina şîriya şîrê, di nav peldanka hilberên jêrîn de nebe:
- xwarin, sausages, masî
- spî
- mint, sage, parsley, basil, hops, pirtûka walnut, cowberry, horsetail.
Drinks for lactation
Wekî ku hûn dizanin, beriya xwarina (15-20 deqîqeyan) ew ji bo pêşniyarê germ germ û pisîkên xweş an vexwarinê ve girêdayî ye ku ji bo dayikên xwarinê di pêkanîna dermankirinê de zêde dibe. Ev in:
- çayê bi şîrê
- germê germê yên zeviyên fennel an cumin;
- fêkî yên darê
- tea herbal;
- juê û morsên xwezayî;
- barleyê coffee;
- çê ji zikê
Berhemên ji bo şikandina baş
Ji bilî vexwarinên, xwarinê jinê divê berhemên ku ji bo pêkanîna şîrketê şîrê zêde dibe. Ew di dema dema laşê de girîng e, dema ku her tedbîrên ji derveyî (xwarinê, nedosyp, tengahiyên nervous), pir zêde bandor bandor dike.
Heke jin û zarokek nexweşî ne xwedan e, ew e ku di nav xwarinê de tête karîn e:
- kemmelon - ji kerema xwe ve pirrhezek mîkrojê bi bi vîtamîn û mîneralan re, ew hilberîna şîrkêş dike;
- şaneyên bi kûrrên di her formê de, stewed, pîçî, şilandî, herweha erênî bi bandorkirina pêvajoyê ve bandor dike;
- kevirên xwarinê yên mirîşka spî, turkey, xwarinê xwarin, rabûn, pispor, bi tevlêbûna şîrkêşiya şîrkêşiya xwe ya fatikê zêde dike;
- hilberên xwarin-şîrîn, wekî wekî kûçikek kêm-xwê, pîlya, pîçeyê, dê beşê dermanê dayikek calorîk bibe;
- xwarinê, xwarin û çilê borwheat bi tevahî naxweşînek baş e, da ku ji bo tevahiya rojê bedena hêz û hêza ji bo hilberîna şîrê.
Ji bilî hilberên hilberan hene, heb hene hene, ku di forma birçî û çayê jî pêşniyar dikin ku ji bo vakslêdana zêde bikin. Ev melissa, anise, fennel, nettle, chamomile. Ew ne tenê neheqê şîrê zêde dikin, lê pergalek nermousê ya dayik û pitik jî bîr bike, alîkariyê şerik bikin û xewê çêtir bikin.