Bi nanek nanek reş nan

Gelek sedsalan, nan ji hêla hilberên xwarinê ve ye yek û yek ye. Ne tiştek nabe ku ew dibêjin ku her tiştî ji bo serê xwe ye!

Ron raya taybetî bi karbidest e. Ya yekem, rêjê rûnê çavkaniya herî mezin a karbohydrates û vîtamînek e. Hêçikek ku ji nanê nanikê, hûnê dirêj ne ê naxwazin bixwin û di xwarinê paşê de kêm kêm bikin. Bi kar tercîhkirina rêjeya reş di nav sîstemên nervousê de çêtir dike, laş dike ku bedena lezgîn û alerjiyê berxwedanê dike. Di heman demê de, ew gelek vîtamins û mîkrobatan hene - PP, B1, B6, B12.

Heke hûn xwarinek xwarinê heye, hûn bi hêsanî ne tenê spî, lê belê nanek reş bin. Pêkûpêk bi hêsanî re amade bikin, hûn hewce ne ku hûn hemû materyalên li konserkerê şînker bikin û li ser xwe bidin! Li vir hinek nîqaşan hene ku çawa di nanek nanek çêbikin?

Û niha em bi we re hin xwarinên xwe ji bo nanek nanxwin.

Di xwarinê de ji bo nanek reş xweyî

Dermanek ji bo nanek reş eşkere ye ku ji dilxweşiya tendurustî û xwarinê xweşik e, ku ji ne tenê lê lê du ji xwar.

Kişandin:

Amadekirin

Li konserê kêlînkerê me du du cûrên rûnê sifted, dermanê rûn, salt, kocoa, qehwe, honey. Bi rûnê rûnê rûnê, rûnê rûnê rûn, avê û sûkê. Em li baketek nanek avêtin. Bê xwarinê, pergala sereke û çermê sereke hilbijêrin. Piştre em hilberê xwe de hilkişînin, ew şîn û jê re parçe derxistin.

Bi qalikên nan di nav xwarinê de reş nan

Kişandin:

Amadekirin

Çawa bi şevek reşikê reşikî bikişîne? Pêşîn, avê avê û avê bi avê avê veşêrin. Ji bo 30 deqeyan derxistin. Dema ku em li ser kevirên paqij dikin, ew li ser tîştê xweş bikî û wan parçe mezin.

Piştre em li bucket vvederco nanek zêrîn, zêrîn zeyne, şîrê şîrîn, du zirarê, darê zêr û kleiklivinu. Em bernameyek ji bo nanek veşartî (hûn dikarin ji bo ku ji bo bîhnfirehiyê ve girêdayî ye tevahiya xwar, heke hebe) û kêşeya navîn. Piştî sembolê, prunes zêde bikin. Yan heger we bi xwarinek xwarinek xwedî heye heye, prunes li wir hene.

Dema ku xwarinê reş ji reşikê reş dikir, hûn dikarin mûzên darê yên din ên ku hûn pir hez dikin. Ji bilî fêkî darê, hûn dikarin kûçikên kûçik, hinek cinnamon, omegal, etc. Her tişt tenê tenê li ser culinary fantasy and preferences preferences. Ne ji tirsa tecrûbirse, ji ber ku ew alîkarî digerin ku xweya xweya xwe bibînin û rastên xwarinên crownkirî afirand. Bon appetit!