Mirov di xwe de şehr û xemgîn nebûye. Ev xilas di dema jiyana xwe de, tevlî ji zaroktiyê têne kirin. Têkiliyên bi hevdîtinê bi dêûbav û heval dikarin di çarçoveya kesayetiya kesk de roleke biryara xwe bidin . Piştre, bêhêziya zehf dikare di rewşên jiyanê de bi wî veguherîne. Wekî ku hukumet, kesek ewlehî tecrubeyên di pêwendiyê de dijwar e, ew ditirsiya şaşiyê ye, ji hêla din ve tê xelet kirin. Di vê rewşê de pir zehmet e ku têkiliyek çêbikin, hestên xwe nîşan bide, berjewendî biparêze. Piştî ku hewldanên têkildariyê, alozî û agagravasyonê yên pirsgirêkên kesane de pêk tê. Pevçûnên navxweyî ye, nexşebûna pêşxistina pêşveçûn û pêşveçûn, ku dikare dibe sedema depression. Li jêr çend hûrgumanên ji psîkologan çawa têne kirin ku çiqas bi xwe guman bikin.
Çiqas tirs û bêbaweriyê derxistin?
- Ya yekem, bi çavên din ên din bi xwe re nabînin û her dem li ser hinekan difikirin ku difikirin. Çalakiyên ku werin bipejirînin an înkarê ji hêla kar dikin.
- Li herêma seferê xilas dibe ku karê dijwar be. Lê guhertina rewşa rewşa rûniştinê û komîsyona hûrgelên lêgerîn ên di jiyana jiyana rojane de dê alîkariya ewlehiyê bikin.
- Ger ditirsin ku armancên mezin bigihîjin, di vê rewşê de, psîkologî ji wan re biçin biçûk biçûk bikin. Ji bo ku serkeftina serkeftinê bigihîne hêsan e, karkerên piçûk hene.
- Di her rewşê de, divê hûn bêtir têkiliyê bikin. Ew dikare bi cîranan re biaxivin, rêwîtiyê bi rê veguhestina gelemperî, bi têkiliyê bi firotanê re li firotanê bide.
- Pêçûna pêşîn ew e ku kişand ku rewşên neheqkirî nayê qebûl kirin. Ew dibe ku dijwar e, lê ew ê di pêşerojê de jiyana xwe hêsantir dike.
- Riya gelekî cidî li ser jiyanê bi awayek zordar e . Pêdivî ye ku bûyerên ku bi hêsanî derman bikin, bêyî wateya berpirsiyariyê wenda dike.
Divê hûn bi xwe hez bikin û her demî gengaz bikin pesnê - ev yek bi xwezayî ye. Ji bo çavên xwe binivîse ku çavkaniyên wan ên tevlîhev nikarin herkesî nebe, lê ew hewce ye ku ji bo wan re bisekinin û kesek bi serkeftî û xweşbawer be.