Nûçeyên neheq ên neheqiyê yên zilam dikare jinikê betal kirin ku di bin dîskêşiyê de an jî bisekinin ku çalakiyên bêaqil. Çawa ku xemgîniyê ji hev hezkirî bijî - şêwirdariya psîkologist pêşniyar dikin. Lêbelê, divê di hişê xwe de bibin ku çalakiyên "acute" û guhertineke kronîk cuda ne.
Çawa ku xemgîniya mêrê xwe bijî - şêwirmendiya psîkologist
Nûçeyên nenas ên neheqî yên ku, wekî "berî li ber serê," dihêlin, wekî psîkologan wekî "sharp." Agahî li ser guhartina guhertina "acute" dibe mirov kesek bi zêdebûna dewletê: mêjûya wî bi lez û ramanên cûda gelek hûrsaz e. Painek psîkolojîk a zirarê dibe sedema zirarê pergala nervousî, da ku yekem ji wan re hewce ye ku "reboot". Ji stupor derkevin, nerazîbûn û bêdeng bistînin wê alîkarî bike:
- çalakiya motor - rûbirû, jumping;
- xwarin an xwarinê;
- digirîn
- qirêj
Pisporên xwe naxwazin ku xwe xweş bikin û xwe diêşin de - xwe ev bi nexweşîya cidî ne, ne tenê sîstemên nervous, lê jî jî hûrgilî ye.
Pêçûna pêşîn ji bo jinikê xapandin ew e ku hûn ji bo karanîna şehîdbûnê tije bikin ku ji bo xwarina paqijbûnê bikin. Heke hûn hewce ne hewceyan û heywanan hewce ne ku ji bo xwarinê, şuştin û xwarina xwarinê bixwazin, hûn dikarin zimanek biyanî bixwînin, dest biçe jim û gelek caran caran xwezayî bibin.
Bêyî ku biryarê bêne çêkirin - bi beşdarî bendevan an na, jinik hewce dike ku li ser xwe bikin. Û ev e ku nexweşîya xwe ji bo ku " armanca bingehîn" û "berbiçav" de bisekinin, armanceke sereke - ji bo pêşveçûnên pêşveçûnê bibînin, di jiyana xwe de li ser bûyera ducaniyê balkêş bike.
Çiqas bêbaweriya bêdengiya mêrê mirinê - şêwirdariyek psîkologist çawa bimîne?
Reguler - demdirêj - xemgîniya mêrê xwe jî zirarê dibe sedema pisîkek jin. Bi gelemperî pir bawer e ku heger jina mêrê wê berbi "çep" tête, paşê wê bi xwe dike. Lêbelê, piraniya caran malbatî bi alîyê zarokên û fînansê ve têne hev kirin. Rewşa herî zehmet e ku jina jina mêrgîniya mêrê xwe ya bêheq hez dike.
Jinê, eger ew bi biryara rêwîtiyê re bijî, divê girêdayî merivek û materyalî li ser mêrê kêm bikin. Xweseriya xweser, serbixwe û xweşfîlm bêtir jina wê bibe, wê tengahiyê wê kêm be. Herweha, derfetek heye ku jina "nûvekirî" dê careke mêrê mêrê xwe bide. Û eger ev neyê çêbû, mirov dikare li ser riya jinê, ku dê wê berbiçav bibînin.