Li gorî lêkolînê, kesek her rojê her xewn dike, lê di sibehê de ew gelek kêm dibe. Her tişt ji sedemên lezgîniyê pirsî - çima ez ji bîr xem nekin. Her tişt li ser çalakiya mizgeft û girêdayî têkildariyek girêdayî ye. Gelek rêbaz hene ku dê vê rewşê çareser bikin û dê di meşa sibehê de pir bi bîra xwe bibînin.
Çawa xewnên bîr bînin?
Li gor agahiyên heyî yên zewacê, hişmendiyek kesek ji bedenê ye. Ji ber vê yekê tu rêbaz nabe ku hûn rewşa xwe kontrol bikin û xewnên xwe bibînin. Dema ku meriv zû vekişîne, pêwendiyek ava kiriye û derfetek heye ku hin demên rast bikin.
Çawa fêr bibin ku xewnên bîr bînin?
- Rêwîteya herî hêsan û hêsan e ku pirtûk û penek nêzîkî nivînên nêzîkî ku karibe bi lezgîniya her tiştê ku ji bîhnfirehkirina bîra xwe hatiye tomar kirin. Tenê çavên xwe vekin, tenê bi xwe re bikin.
- Heke kaxezek hebû, hûn dikarin riya din bikar bînin. Piştî bîhnfirehiya zû, hûn hewl bidin ku hevalên ku we bi wêneyên rastîn re peyda ve girêdayî bikin.
- Pêşnîyarek bandorek, çawa çawa çêtirîn xewnên xwe bibîr bînin - beriya ku hûn xew xew, hûn hewce ne ku di demeke bêdeng de, hûn hewl bikin û fikrên serbest bikin.
- Pêdivî ye ku hûn pêwistên elektronîk ên ku di odeyê de û diçin telefonê veguherînin.
- Çavên xwe bi ramana ku hûn ê îro îro hûn bi xewnek xeyal bibînin bibînin. Yek dikare şertek vê dibêjin: "Di xewnekê de, bersîvên min têne min. Xewnên çavkaniyên zanebûn in. Ez di bîra min da ku ez xewn im. "
- Hin pisporan pêşniyaz dikin ku nêzîkî nivînên kevirên kevn ên sirûştî, wek nimûne, krîza çûkê. Ew tişt e ku ew alîkarî ku çêtirîn bala xwe bikin û wek amûlên kar bikin .
- Hûn dikarin qulikek piçûk bi bi kulikan re çêbikin, ku di dema demên kevn de "dumka" tê gotin. Di vê de hûn dikarin lavender, mint û hops bikin. Herbs of herbs will help in the wave of essential need relax and tune.
Dema ku bi xwe bi xewnên xwe bibîr bînin, kesek beden bi vî rengî vedike, û di her paşerojê de dê "li ser mizgeft" be.