Dadgehên ku bi çavkaniyên bijîşk re rêve dibe, dadek nemilî bêyî ku bêtir di derbarê êşê ya pêşerojê de fêr bibin jiyan. Û hinekên ku bi mêrkujiyê bi xemgîniyek xirabtir heye, jinên ku ev neheq nebin ne jî bi kar tîne ne normal, an jî jî jîyana jiyana normal be.
Bila di destpêkê de destnîşan bikin, bi gelemperî di stûyê pirtir de mehê. Wekî ku desthilatdar e, ev parçeyeke jêrîn e, û tehdît di paşê paşê de, sembrum, hestên pelvîk hene. Gelek spasiyan jî bandorên giran dikin. Pêwîst dikare du rojan û ji bo çend demjimêr berî destpêka zewacê dest pê bikin. Û heta ku roja dawîn a herî dawî dibe, ew dikare bikişîne. Gelek caran gavê gelek zehmet dike ku jin jina zorê zehfî li ser pişkkeran, lê heta ku ew pêşiya wan pêşî bigirin.
Çima xwînê bi mêrkujiyê re birîndar kir?
Nexweşan di hin kesan de bi dysmenorrhea vê nîşanan nîşan bikin. Bi dengê bîhnfirehiya vê nexweşî nayê xemgîn kirin - ew tehlûk e ku tedawî ye, ku bi awayekî gelemperî û bandorên gelemperî hene. Herweha, doktor hîn jî sedemên wan yên hestyarî lêpirsîn dikin û rêbazên bandor ên ku bi wan re peywendîdar dikin digerin. Bê guman, gelek sedemên cûda ji bo vexwarinê di bin jêrîn de, lê xuya dibe ku bi rêbazek bi rêkûpêk û razikî re bi mestirasyonê, pirî caran, dysmenorrhea nîşan dide. Doktor du du rengên wê yên bingehîn - bingehîn û navîn.
Ew bawerî tête ku di yekem yekem de, painsên di nav nermenê de di dema pirtirkêmandinê de bi guhertina di hormonal-hormonal ve girêdayî ye. Heke piştî piştî ducaniyê ovulation nehatiye dayîn, paşê mekanîzmeya amadebûna amojîzma jinan ji bo destpêkê mehane. Wekî encamek, pêvajoyên tevlîhev û pêwendîdar ên di asta asta prostaglandîn de hûrgelan dibin. Ew ew e, ew uterus diçe deynê, carinan carinan ne tenê nexweşîya xwe nake, lê gavê jî winda dike, serê serê xwe dibe, germ dibe, xemgîniyê û hêrs xuya dike, germbûna rêjîmê. Ji ber vê yekê, derman tedawî dike ku bandoreke hormonal bandor dike û damezrandin ku ji bo hilberîna laşê veguherîne veguherin prostaglandin.
Di rewşeke dysmenorrhema navîn de, gavê dema dema endometriosis an hin nexweşiyên tevlîbûnê de an jî veguherandin, an jî di vê yekê de derbas dibe. Ew hêsan e ku sedemên sedemên hestyar ên zehmet bibînim, lê ew ne gengaz e ku bêyî ku bêhêleya zehmetî ya ku diêşîn de paqij bûye ji wan veşartin. Heke tehlikê di dawiya meha de diêşîne, ev yek pir girîng e ku di dema wextê de kontrol bikin û tevliheviya zehfî ye.
Dersa kurtasî ya zehfî ya zikmakî jî dibe sedema encama karkerên dijwar, gelek xirab, birîndar, nexweşxane, infeksiyonî û nexweşiyên virus.
Sedemek din çima dermatiya bi zewacê re dikeve tê tê gotin, nexweşî nexweşî-ê-ê cîhê intrauterine tê gotin.
Pain di dema xweseriyê de ne pêdivî ye!
Ma çi dikare meriv vê pirsgirêkên mehane mehane bisekinin û ne jî ji bo fikrên xwe difikirin, lê gavê bi mêrkujiyê re bikuje?
Encûmenan, wekî desthilatdar, bi tevgeriya jiyanê ya tendurustî veguherîne. Yekem ji wan re dibêjin "no" bi alkol, cixare, kafir! Giran nakin. Di havîna xwe de, nexwarî ne. Bawer bikira ku wextê bîhnfireh bibînin. Û çalakî an bi kêmanî rûbirû rasterast - tenê hewce ye. Let it be running or swimming - it does not matter! Hilbijêra cûreyê hilbijêre ku dersên te ne tenê tendurustî, lê şehrek baş, wateya kêfxweşiyê. Ger lîstikên çalak ên ku ne ji we re ne, dibe ku çareseriya herî baş di rewşê de yoga ye.
Niha jî pir gelekî populer e û dansên din ên pêşniyar in. Hûn her tim her wiha her tim dikare rêberî hilbijêre ku kêfxweşiya xwe ya bîhnfireh, tedbîra û tengahî. Û ev tenê ne tenê bendê, lê her weha jî xemgîniyek, xemgîniyên balkêş, derfetek ku cîhaneke nû ya nû bibînin. Û çavên dilsoz ên meriv ên hezkirî, kampa xwe ya xweşik û dansê xweşbîr dikin, ew ê bêtir xelasiyê di tendurustiyê de baştirîn be!