Çima xewnên xirab hene?

Bi temamî her kesek di xewnek wêneyên cuda de dibînin, ew dikarin herdu erênî û neyînî be. Xelek xerîb ne tenê bi zewacê bandor dikin, lê li ser tendurustiyê jî jî bandor dike. Xewnên xirab cuda ne, hin xewnên ku ew ji bo hevdîtineke girîng a derê bûn an tenê xwe li cilên celebek bêyî cilên dîtî, lê xewnên din ên din jî dîtin. Pir caran di demjimara herî pir xirabtirîn de mirov kesek berbiçav dibe, lêbelê raman û hestên negatîf bimînin.

Sedemên maqûl

Ji bo ku bizanin ka çima xewnên xirab dibînin, çi dibe ku bi vê yekê re alîkarî bike:

  1. Xemgîn û zordariyê . Dema ku hûn her roj di rewşeke rewş in, hûn bi tedbîrên psîkolojîk re giringe, bi vî awayî dibe ku di hişmendiya şevê de gelek tecrûbeyên neyînî.
  2. Xwarinê Spicy . Pisporên dem dirêj dirêj dikin ku xwarinê, ku di xwarinê de heye, di bandorên hişyariyê de û di xew de jî bandor dike. Tecrûbeyên nîşanî ku xwarinê spicy, tenê beriya bedena berî tê bikaranîn, dibe sedema metabolîzmê û çalakiya mizgeftê, ku dibe sedema sedemên şevê.
  3. Alkol Gelek alkolê piçûk dike, lê belê ev bandor bêtir kêm-jiyan e û paşê dibe sedema sedemên hişyariyê.
  4. Dermanan Dermanên ku bi bandorekek pêdivî ye û dibe sedema xewê. Di nav deveran, barbiturates û materyalên hin narok hene.
  5. Nexweş Nexweşên ku di asta giran de dibe sedema xewnên xirab dibe.

Çima xewn, û ew baş e an xirab e?

Psychologî wekî xeyalkirina faktorî û faktoriyên psîkolojî yên organîzmê dike. Di şevê de, mêjî bi çalak ve dixebite, agahdariya agahdariyê derxistin, rewşa normalkirina psîkolojîk û hêza nûvekirinê. Di psîkolojiyê de, sedemên xirab ên xewn xewn têne xuya kirin ku bi vî awayî, laş, bi vî awayî, bi fîzîkî û hêşên din re berbiçav dike ku ew di dema dilsoziyê de tecrûbirîne. Di xewnekê de, hişmend hewl dide ku hestên ku bijî di rojan de tecrûbir dimînin, mêjû bi bûyerên fikr û fikrên xwe dide, wêneyê gelemperî nîşan dide.

Çima hûn xeyalên xirab in?

Wê her rojê xewnên xirab dibînin, kes nikare derfeta ku bi temamî xwe rihet bikin, û ew dikare cesedê zirarê bike. Ji ber vê yekê, heger ew pir caran caran dubare ye, em hewce ne ku sedemên lêgerînê binêrin û hewl bikin ku wan tasf bikin. Heke hûn nikarin bizanin ku çima hûn her şev xewne xirab in, hûn nikarin pisporek pispor nekin.