Bi destpêka payîzê, pir gelek hişyar bûn, xeyalkirina xemgîniya wan. Dewleteke wisa pir têgihîştî ye û neyê xeterekî neyê, lê heger ew tengahî û tengahiyê domdar be, lê bêyî ku ji sedemên ku hûn nikarin nekin diyar dikin. Em bizanin ka çi caran pir caran dibe ku em ji sibehê teng dibe.
Causes ên xemgîniyê û tengahî
- Sedema herî zêde ya xemgîniya giran di roja rojê de kêmbûna hûrgelê ye . Ji bo zilamek, 7-8 saetan xewn e ku nerm, wateya bêbaweriyê, xemgîniyê xuya dike, baldarî hişyariyê kêm dibe, tendurustiya gelemperî xirab dike. Heke hûn nikarin bêdeng bimînin, hingê hûn hewce ne ku bijîşkek bibînin, ji ber ku ev dibe sedema encamên pirsgirêkên tenduristî yên cidî.
- Di nav sedemên mezinbûnê de zêdebûna rûniştina dermanan. Hin sed sedatives û antihistamines dibe sedema xemgîniyê. Rast, dermanên modern ên ji ber bandora vî rengî vebigire.
- Gelek daxwazên xwe pîroz dikin ku piştî piştî xwarinê xwarinê nake û hûn tiştek tiştek nermîn nake. Piştî xwarinên ku xwarinê xwarinê ne? Tiştek li ser xurek çewt e. Bi tevlêbûna xwarina xwarinê, naveroka carbohydrate, serotonin, naveroka normal ya ku ji me re vivacity re pêşkêş dike, dest pê dike ku di zêdebûna hilberînê de, ku ji bo enerjiya enerjiyê û xwestek xewna dibe.
- Heke em ji ber sedemên di jinan de xemgîniyê dipeyivin, hingê gelek caran gelek rewş ji hêla anemia-anemiya ve dibe, ji bo ku dibe sedema xemgîniya xwîna xwînê di dema zewacê de. Di vê rewşê de, avêtina amadekirina asanan û destpêkirina dewlemendên xwarinê di vê vê yekê de hewce ne.
- Her weha di nav sedemên tedbîran û xemgîniyê de jinên di binê depresîzmê tê gotin. Mirovek, bê guman jî ji bo vê astengiyê jî têne xistin, lê bi wan re bi qasî kêmînek bi riya mizgîn re du caran dibe.
- Bi hûrgelî, di hinek rewşan de, tengasiyê dibe sedema bikaranîn kaffezine. Di dansên navendî de, ew dikare hewce dike ku berbiçavkirin û dilxweşiyê bide, lê bi rexşîna zêde, tachycardia dibe, rêjeya xwîna xwînê, û hinek kesek hestiyariya tengahiyê tecrûbê dikin.
- Heke hûn tengahiyê, hestî û / anjîneriyê digel tevliheviyê, hingê sedemên ku ev zûtirîn zûtirîn zelal be zelal kirin, ji ber ku ev nîşanek nexweşiyek giran be. Ji bo nimûne, mabetîteya mabetîtus an dîsfunctionê di glandê tîrîdê. Di qonaxên destpêkê de pirsgirêk, ev pirsgirêk ji bo çareserkirina hêsantir e, ji ber vê yekê, daxwazek lezgîn ji bo pisporek pêdivî ye.
- Di hinek rewşan de, hebek mezin dibe ku heke hebûna vexwarinê ya mizgîniyê ye. Pirsgirêk ev pirsgirêk neyê ku hûn bi tengahiyeke tund û berdewam dikin ku ji bo hevpeymaniya we re agahdar dike, carinan tenê meriv tenê xemgîniyê ye.
- Dehydration dikare dibe sedema fatigue, û ev ne tedbîrên tundî ye. Heke hûn tenê dixwazin vexwarinê, ev yek ji nîşanek dehydration e, encama ku tengahî ye.
- Di dema şewatê de bi hêsanî ya binpêkirina rojane rojane ye, heke hûn şev di şevê de dixebitin, demjimêrek biyolojîk winda dike, û kes di şevê şevê de di roj de digerin.
- Heke nîşanên betaliyê di dema çalakiyên rojane de têne nîşandan, ji bo nimûne, li malê an jî rêve kirin, û bi hev re dixebite
Her dema ku hûn zehmet û dijwar dibin ku bi rewşan re peywendî bikin ku berê ne pirsgirêk nebûn, hingê derfetên nexweşiya dil heye. - Alerjên Xwarin jî dibe sedema xemgîniyê, bi taybetî jî heger hûn tolerasyona navendî ya hilberînê, ne ji bo pişk an xerîb.
- Di dema demekê de dewletek domdariya tengahî û tengahiyê ji bo 6 mehan de, dikare cînoriya tundiyê (CFS) dikare dibe.
Wekî ku hûn dikarin bibînin, sedemên xemgîniyê dikarin herdu zehf, û pir cid be. Ji ber vê yekê, eger dewletek ji we re demek dirêj dike, ew pir girîng e ku fikirse ka çi çi dike.