Di zûtirîn zûtirîn de pûçik

Çiqas xemgîn, rojek hişyar dikir û di nav mirî de digerin, porê xweşikek din dît. Ev hest di rastiya bîst salan de hêj di nav ciwanên ciwan jî nas dikin. Wek hukûmetê, pûçê spî xwe dest pê dike ku dema kesê zilam dibe. Pirs û tecrûbeyên mezin, li ser wî dibin. Her çiqasî ev tenê tenê ji bo ku zûtirîn zikê zikê zûtir eşkere ye.

Bi taybetî, pirsgirêka zikê zûtirîn zikê zikmakî. Her keçik di derbarê meriv keçik û ciwanan de dixwîn dike. Gava ku hûn di salên ciwanan de hûn bi pirsgirêkên pîr ên kevin re peywendî bikin.

Sedemên zirûka zûtirîn di jinan de

Wekî ku hûn dizanin, por celebên melanîn ji hêja rengê rengandî ye. Ew bêtir hilberîn, tarî pîrê. Lêbelê, çima hê pir ciwan e û hêza mirovan tije ye, li binpêkirinên di warê vê materyalê hene. Pisporan gelek sedemên mimkûn dikarin nas bikin ku çiqas cilên spî zûtir tê nîşandan

  1. Heredity . Pir caran di zarok de, porê spî di heman demê de di heman demê de wek bavê wan.
  2. Stressed Ew ji bo her kesî veşartî ne ku mirovên ku trauma psîkolojîk zehmet dibin gelek caran di nav çend rojan de birçî bibin. Her çiqas, tengahiyên hûrgelên ku di enstîtuya, xebatê an jî di malbata hinek gulên spî digel me re bibin.
  3. Smoking . Der barê xeterên cixareyê hûn dikarin pirtûka yekem binivîse, û ne jî yek ne. Mirovên cixar dikir mirovên berê berê û pir caran bêtir birçîkirin.
  4. Nexweşiyên cuda Pirsgirêkên bi tîrêjiya tîrmehê, kêmbûna metabolîzmê û kêmbûna vîtamîn û hûrgelên tracek di nav laş de têkoşînan dikin.
  5. Alkol Alkol, herwiha tutunê, bi awayekî tenduristiya mirovî teng dike.
  6. Vexwarinên caffeinated . Bikaranîna zêdebûna çayê, kafî, Coca-Cola, Pepsi û pêvajoyên din ên din ên pêvajoyên metabolîk ên di bedenê de asteng dike.

Parastina ziravên zûtirîn

Ji ber sedemên ku hûn bi birêkûpêkî yên zûtirîn re peyda bikin difikirin. Ya yekem, ew hewce ye ku merivên zewacên derveyî, berbiçav bikin û rêbazek jiyana xwe bi rêbazek rêve bibin. Jinên zûtir ên spî di jinan de bi riya rastîn rastdar e ku jinan ji mirovan re zehmet e, bi zehmetiyên jiyanê dijwar biêşîne. Lêbelê, heger hûn dest bi nêrîna nasnavê bîr bikin "Her tiştê ku neyê çêkirin ji bo çêtir e" e, paşê zû dê bi lez zû hêsan û hêsan bibe.

Ji bo pêşîlêgirtina zirên zûtirîn, ew jî hewce ye ku ji bo çalakiyên jêrîn veguherînin:

Tenduristiya zûtirî spî

Pîrê serê serê, tenê mîna rûyê rûyê, ew nîşanek tendurustî an jî di bedenê de pirsgirêk e. Li ser behsa tedawiya spî ya zûtirîn, axaftin pêwîst e ku divê sedema sedemek rast ji hêla doktorê ava bike. Ji ber ku rastiya ku carinan di diranan de pêşveçûnê dibe ku dibe ku pîrên spî, dibe ku divê îmtîhanek temamî ya laş bigirin. Dema ku li pêvajoya di bedenê de tête vekirî ye, kîjan vitamîn winda dibin, û kîjan organên xwe nayê xebitandin, doktor dê pêdivî ye.

Li ser ka çawa çawa xuya dibe ku ji zûtirî zikê zûtirîn veşartî , hûn divê hûn zûtirîn zûtirîn bifikirin. Ji ber vê yekê, bêtir, zehmet e ku ew ê çareser bibe pirsgirêk Wekî ku rêbazên sereke yên li ser malan tê bikaranîn:

  1. Rehabkirina tendurustiya tendurustiyê. Di çarçoveya danûstandinê ya xwarinê de kapper û veqetandina xwê û kafir.
  2. Improvement of head circulation headache.
  3. Pişk, pişk, strawberry, cebbage, raspberry û çeryek zêrîn di nav avêtinê de.
  4. Ji bo ku ji wan re nûvekirina porê spî veşartin. Lêbelê, vê yekê lihevhatî hene. Di nav pisporan de nêrînên nakokî hene ka ka gelo ew gengaz e ku hûn qirikê spî an jî ne.