Bi her kesê di jiyana xwe de dema dewletek xerîbek hişyar e, piştî ku çend demjimêr, ji ber sedemên wî ne naskirî, ew dest pê dike ku li ser vê yekê baldarî xwe balkêş bike û bêtir hûn jî dixwazin ku ji wê derê bikişînin, bêhtir ew kesek bandor dike. Ger ramanên neyînî ne, hingê ew bi tirsa zehf veguherînin. Baskî, 3% mirov ji vê rastiyê ditirsin ku fikrên xwe yên zikmakî tirsa mezin dibin.
Di demê de, hinek kes serbixwe bi rêbazên taybetî taybet werin ku ji bo alîkariya wan rewşa xwe kêm bikin. Û van, rîtulên gazî, tête hewceyê wan, ku dikare bibe sedema pêşveçûnên neurosyona dewletên mûzîkî. Dewleta ditirsî, wekî wek desthilatdar, kesek hestyarek mezin dibe, ku, bi awayek, pir bi xwe re dipirse. Ew bawerî tête ku daxwazên bilind ên ku li ser xwe dike, li pêşiya fikrên pêşîn ên ku di ramanên wê de neyînî nebin û wê xemgîn dibin, ji bo wan asteng bikin.
Tirsê nexşeyek kesek e ku di rewşeke taybetî de bigihîne ku dikare wî bikuje. Li ser ditirsiya herdu tirs û gumanbarê li ser drav, bi riya mirov girêdayî ye. Di hin rewşan de, ev dikare bibe hêza hêza hûrgelan, di hinekên - bi astengiyên derûnî.
Li vir tirsek hinek hêrsên hêrs e, phobias jî tê gotin:
- Tirsiya mirinê. Faktorên ku pir caran dibe sedema vê phobia di kategoriya temenê de bi kîjan kes re girêdayî ye. Ji ber vê yekê, lêkolînên nîşan dide ku çar qonaxên ditirsiya tirsiya mirinê di navbera 4 salên 6, 10 heta 12, 17 salî û 35 heta 55 salan de hene. Tê gotin ku mirovên kalên ku ji tirsa mirinê neheq nakin.
- Civiopathy. Ji sedî 13% mirov ji vê tirsa tirsê ya tirsê ya axaftinê nebe. Sedema vê tirsê bi gelemperî xwe xwezayî ye, hebûna karsaziyên ragihandinê yên biçûk.
Çiqas ji tirsên hêrsî yên rizgar bike?
- Berî çavên te, wêneyek tirsa te biparêzin. Hemû hemî hestên qebûl bikin
ku hûn di dema nerazîbûnê de biceribînin. Di çavê te de tirsa xwe bibînin. - Wek pisporên sporê. Ew ji hêla adrenalîn ve bişewitîne, ji ber ku mizgîniya mêşê te tirs dike.
- Bi xwe re hemî pispor û xerîb qebûl bikin. Xwe wek yekem nas bike. Ji ditirsin we netirsin. Bi hişmendiya xwe re bi hişmendiya xwe bijî û paşê tirsê wê winda bibe.
Ji bîr nekin ku jiyana xwe pir kurt e ku hûn bi hemî ramanên fikrên xwe ditirsînin. Hêviya her tiştî bifikirin û hûrgelek hûrgelan bi erênî ve biparêzin.