Tevahiya herî dawî ya bedena mirovî di dema xewê de qebûl dike. Bi destpêka xewna, pêvajoyê ya nûjen dest pê dike, û bedenek enerjiyê girîng e.
Ji bo jinên ducanî, zewac pir girîng e, çimkî ji dema ducaniyê de, berbiçav li ser dezgeh û sîstem zêde dibe. Ji ber vê yekê, jineke ku di dema ducaniyê de berdewam dixebitin, bi taybetî di meha pêşîn de xewn bikin.
Ji bo nîv şevê ji bo jinên ducanî divê divê 8-9 saetan be, di dema ku beden hewce dike ku hêza xwe bistîne. Gelek xewê di dema ducaniyê de dikare dibe sedema zehfbûnê, bêhêzbûna lezgîn û a kêmkirina sîstemên nervous. Diya pêşeroj tê pêşniyarkirin ku ji 11ê duyemîn ve bê birêve biçin û nêzîkî 7 am.
Lê belê mixabin hemî dayikên ku nikarin xewnek wisa nebînin. Yê ku berê berê nivîn, paşê hinek paşê, û hinek jî jî ji hêsantir dibin. Di heman demê de dibe ku xemgîniyên zewqê wek xewna bêbawer dibin, ji ber xewnên xirab, têne ku, jina dikare tenê di naviya şevê de rabe.
Di xewnekê de di dema ducaniyê de, pergalên hene hene, ku dibe sedema sedemek ji xewneyê, lê belê bipejirînin, ev sedemek dilxweş e!
Wê xewnên jinên ducanî dibêjin?
Pir jinên ducanî yên bi şevan hene ku dikarin ji hundirê bêdengiya xweseriyê bistînin. Ev ji bo guhertinên di jiyan û malbatê de, bi taybetî jî eger jinek bi ramanên xwe an tirsa dayikên zehfî dibînin. Ev gelemperî dibe ku gava jina pêşî li zaroka pêşî ye.
Di demekê de, dema ku jin jinek bi rewşek nû tê bikaranîn, û xemgîniyê rawestîne, xewnên bêtir kêfxweş û xewnên erênî dê dest bi xewna xwe bikin.
Çawa di dema ducaniyê de bi awayek rast xew?
Gelek dayikên pêşeroj di van pirsan de nexwendin: Çawa ku di dema dema ducaniyê de radibe, bi awayekî din û çiqas bêtir xistin. Em ê hemû pirsên li ser xewnên jinên ducanî bersiv bikin.
Di qonaxên destpêkê yên ducaniyê de, dema ku uterus piçûk û piçûk hestî ye, hûn dikarin di her rewşê de ji bo we re hêsantir bêdeng bimînin. Lê di demê de, xewnek jina ducanî dê dê bêbawer bibe, ji ber bêhêşengiya pisîk. Dema ku gavê bêtir xemgîn dibe, û gurên mêjî bi zelalkirina hest dibe, ji bo paşnavên normal ên dê ji bo wê vebirin, ji ber ku ew dibe ku di xewê de xemgîn û tengahiyê bibînin.
Heke hûn beriya ducaniyê li ser germê xewna hez dikir, paşê ev pêdivî ye ku bibe. Ji ber veguhê berdewam dibe, hûn ê xwe li ser golê bikişînin. Ew dê hêsantir be ku li hev re derewîn be, li dora xwe ya zarokê xwe veşartî. Li ser ducanê di dema dema ducaniyê de di demek duyemîn de mumkûn dibe, ji ber ku di pênc meha pêncê de gav dibe ev e ku hûn bi tenê ji we re ji xewê xwe di hûrgelê de nehêle, ji ber ku hûn di xemgîniya xwe de bêdeng bimînin, ji ber vê yekê gelek zext berê.
Di dema ducaniyê de paşiya xwe digerin ji hêserê xwe pir hêsan e. Lê belê di dema ducaniyê de paşiya xwe di paşiya xewnê de, encamên ku paşê paşîn, bêkêmasî ya hemorrîdî, zehmetî, sehnkirina zehmet û germiyê, û herweha bi zexta xwînê kêmtir e.
Dema ku hûn di dema ducaniyê de paşî xeter e pir xeter e, ji ber ku girseyê uterus li ser spî, hestî û bêhêza cava de ye, berpirsiyariya xwîna xwînê ji laşê dil bi dilê xwe ye.
Ji bo ducaniyê herî baş e ku di dema ducaniyê de li ser milê çepê ye. Di vê helwestê de, pêvajoya xwînê li cîhê ku pitik çêbûye çêtir dibe, karê kirdariyê çêtir dibe, ku alîkarî dike ku şermê ling û destên kêm bikin. Di vê helwestê de, ji bo hêsaniyê, pir caran lingê xwe li ser lingê xwe bişîne, an di navbera lingên xwe de an pêlekê an qeçikek qonax kirin. Heke hûn di şewatek din de bi şevê digerin, bi lez li ser milê çepê veguherînin. Ev helwestek ji bo xewek baş, eşkere bandorê pêşiya dê û zarokê wê ye.