Lêbelê, tu çi ji bo ji bo tendurustiya zarokê xwe ya zarokê neçin. Ji ber vê yekê, yekem, hemî dayikê, naxwaze ku lîsteya xwarinên xwarina qedexekirinê bi dest bixin û bi dest bi xwarinê xwe bi dest bixe.
Berhemên ku ji bo dayikên dermankirinê ve tê destûr kirin
Di xwarinê de dayîkbûna dermankirinê tête kirin ku hewceyên hewceyên nû yên nû, lê naxwazin taybetmendiyên xemgîniya digestivek ên kûçikan. Ji bilî, xwarinê ji dayîkbûnê re dayika nerîşê divê divê cûrbecî û tije be, divê ji bo bedenê têkçûna ducaniyê û hestiyariya zikê zikmakî bikin.
Berhemên xwarinên xwarin, germî, germ û rûnê, cûreyên kêm kêm ên mas û masî, fêk û sebên herî kêm divê berhemên ku hewce ne di xwarinê jinê de nerazî be .
Baskî, dema ku menuê çêbikin, hûn dikarin li gor prensîbên jêrîn peyivin:
- Nirxa calorîk Pêdiviya rojane ya bedena jinan di pêvajoyê de 3000-3200 kcal e.
- Tevahî Xwarin ji bo diya xwarinê divê ne tenê çavkaniya protein, xwarin û carbohydrates, lê dibe ku li vîtamîn û mînûkan hene.
- Nerazîbûna Pêvekirina dermankirinê ya dayika nerîşê dê alîkariya xwarinê rast bikin. Wê sê xwar û xwarinên du navendî de - hewcedariyên bedenê tije bikin û hejmar bimînin.
- Ewlekariyê Di nav xwarinên qedexekirinê de ji bo dayîkên xwarinên qedexekirî hene: sausages, sausages, sausages, vexwarinên firotanê, vexwarinên karbonî, muffins, çîkok, mîkrof, qeçûk, xwarinê zû, û bêguman, alkol. Hemî wan di nav deverên xweş, bîranîn û maddeyên din ên ku ji bo organîzasyona zarokê ne ewle ne dibe ku di nav deverên xwe de hene.
Herweha, bi hişyariya giyanî bi tevlî alîgiran re bên tedawî kirin. Wek wekî, strawberry, hêk, apexên sor, germî, tangerine, seafood, masî, honey, hêrs. Bi dîtina taybetmendiyên ya pergala digestive ya nûvek, ew têgihiştin ku ji dîkayên nermkirina xwarina hin fêk û sebaxçeyan vebigire, bi taybetî di yekem meha piştî destpêkirina zarokê.
Bila bêtir agahî bifikirin, divê hûn xwarinê rast ya ku bi diya mehan di dayika mehan de ne.
Di meha pêşîn de xwarinê
Di pêvajoyê de pêvajoyek herî zehmet e. Ji xwarinê di dema pêxemberê de 1 meh piştî nermandina dermankirinê, dê çiqas kalîteyê û dirêj dibe ku dê şîret bikin û herweha mezinbûnê û pêşveçûna zarokê. Ya yekem, menuê divê di nav
- xwarinê yên xwarinê yên kêm-fat (bi hefteyekê hûn dikarin masî biguherînin);
- Hilberên şîrkêş an xwarinên dairy diçin xwarinê de hêdî têne destpêkirin;
- buckwheat, oatmeal û millet;
- Chicken an kulikê (hefteyek carekê);
- hilberên macaroni ji hilberên hilber
- rûnê rûnê rûnê rûnê g gêr, 30 korîkî;
- sebandinên xwêkirî (potatoes, zucchini, cûr, heywanan, lê ji cihekî spî, kulîlk, brokoli, beans li pêşî ev e baştir e ku ji red kirine);
- Mirovan di nav hûrgelên piçûk de û tenê ji materyalên xwezayî têne destûr kirin.
Xwarin ji 2 heta 6 mehan
Hûn dikarin van hilberan li ser menuê zêde bikin:
- Barley, pearl, kulikê gewrê, û ew dikarin li ser şîrkanê vexwarin
pirtûka kêm-fat; - ji ji aliyên zirav-êkotan, germî, kincê, cebbage;
- kêşan, biscuits
Xwe ji 6 heta 12 mehan
Di vê deman de, xwarinê çêdikî hê jî ji bo ji bo dayikbûna dermankirinê ye. Lêbelê, hûn dikarin ji bo tiştek xwarinê, xwêçikên çîkal, an jî hin fîrek bêxwin xwarin.
Xwe ji 12 to 18 mehan
Ger tedawiya xwerû ya hê nehatiye rewşek çêbûye, paşê bi ramaniya serkeftî, hûn dikarin bi ewlehî li pêşeka pêşîn veguherînin.