Her weha di demeke sar de, hûn dikarin bi kolanan digerin, ji bo bedewiya şewitandî yên şewitandî û di heman demê de ditirsin ku hûn ê hişyar bimînin. Di roja dawî de, ji bo rêvegirtina pevçûnên jinan gelek jinan hene, ku ne tenê di zivistanê zivistanî de germ dikin, lê di heman demê de alîkarî ji bo fîzîkî û balkêş binêrin.
Wê zivistanên jinan yên werziş hilbijêre û di heman demê de cilên germ
Ya yekem, divê di navnîşana sporê de werin kalîteyê divê sê layersan pêk bînin:
- Tenderek tîrêj , ku, ji ber vê yekê rastiya ku ew bi bedena xwe re girêdayî ye, germî vedike û rêve dike oxygen.
- pişesaziyê, alternatîfek îdeal heye ku fîlma xwezayî ye (swan, goose û eiderdown herî germ e);
- derveyî, parastina navxweyî, ji materyalên kevneşopiya bilind ên kevneşopî çêkirî, ku nehm û winda destûr nake, lê ew jî perçeyek vapor in.
Wateyên zivistanên zivistan ên jinan dikarin ne tenê germ, lê jî jî, xweşik, xweş. Ji bo nimûne, firma Luhta ya Scandinavian remembî dike ku jinê her tim herdem ronahî û berbiçav be, lê heger ew pirsek ji zivistanên zivistanî yên voluminous e.
| | | |
Pêdivî ye ku girîng bikin ku werzişên werziş ji bo rêwîtiyê wekhevek pisîk têne afirandin, ji ber ku cilên û pantanê. Ne hewce ye, lê hê jî hêj jî dilxweş e, her weha ji cilên wesayîtê her cûre hundurên hundur û derveyî wê, hem jî hoodê ku ji bayê û barê wê biparêzin.
Vê girîng e ku hûn bîr bînin ku keçikên zivistan ên zivistanî, herdu zelal û bêyî, bi qeşengek paqij heye. Di dirêjiya hilberê hilberê de bi destkeftiyên li jêrîn de lingê tê nîşandan. Ji bo ku berbiçav û ewlehiyê bifikirin, ew baştir e ku pêşniyarên modela taybet ên bi kinc û kulan, û herweha bi dirûşmên xwe tewqandî bidin.
| | | |
| | | |
| | | |
