Pir dêûbav xuya dikin ku zarokên wê baş, xurt û xerîb xurt dibin, û dibe ku, heger heke hebe, ew diçin di lîstikên sporê de. Hin van xewnên temamî temam kirin, hinekan nehêle û dayikên ku bi perwerdehiya fîzîkî ne zarok ne. Û gelek derewan ji bo vê derewan bi dêûbavan re. Perwerdehiya fîzîkî ya zarokên zarok pêşîn e ku dê ji bo vê rewşê di malbatê de rast bikin. Û zûtirîn ku hûn dest pê bikin ser mijara vê mijarê, hêsantir ew di pêşerojê de bibin.
Perwerdehiya fizîkî ji bo pêşî vexwarinê hewce ne. Di vê salê de zarokek dikare bêtir agahdariya fêr bibe û bi dest bi veguhastinê dest pê dike. Biceribînin ku zarokê xwe çalak bike. Bi vî rengî, ew ê hevrêz û balê xwe biparêze. Û ev pêşerojên di pêşerojê de dê dê zarokê we tenê ne tenê encamên sporê yên ku di destpêka karsaziyê de dest bi alîkariya xwe bigirin. Moving, zarok dikare di derheqê deverê an jî çermê rûniştibe bêtir fêr bibe. Piştî zû zarokê, guhertin û we. Tenê nimûneya kesane ya kesane dikare dibe ku hûn encamên hewceyî bigirin.
Û çi ji bo perwerdehiya fizîkî ji bo zarokan?
Xemgîn û kêfxweşiyê. Û herweha di zêdebûna xwîna xwînê de pispor, bi metabolîzmê çêtir dibe, karûbarên karên mizgeftê yên berpirsiyariyê tevgerê tevgerê ye. Karê bi tevliheviya xebatê dixebitin, heman heman karanîna kar bikin, hûn ê diqewiminin ku ew dest bi xwe bikin. Perwerdehiya fizîkî ji bo zanistî ne tenê ne ku alîkariya zanistî, lê herweha wan çêtir bikin. Wexta herî baş ya lêgerînê di dema weşan de ye.
Ji bo ku bandorên pisporên ku bandor be bandor be, divê rêbazên jêrîn bêne gotin:
- Divê perwerdehiya fizîkî divê her roj baş be.
- Piştre piştî demjimêrk piştî 15 deqîqeyan xwarinê yek saet pêk tê;
- odeyê divê baş baş bibin;
- Divê bargehê werin destpêkirin û bi strokingê qedandin;
- xebatên 3 caran dubare kirin. Di destpêkê de, ew bêtir ji 5, bê di çend rojan de hûn nikarin tevlihevan pêk bikin;
- Heke hûn pitik nexweş an jî pir teng in, hûn nikarin perwerdehiya fîzîkî nekin.
Bêtirîn girîng e ku hûn ji dema gymnasticsê bîr nekin, bi hêrs li ser xêrîna xwe û bi wî re dipeyivin.
Perwerdehiya fîzîkî ya zarokên ku ji pêşdibistana pêşdibistanê alîkarî ji xwe re ji hin nexweşiyên ku ji ber zaroktiyê ve hatî adulthood veguherîne alîkar dike. Di van lingan de, skolios. Zaroka we nehêle ku xweş bikin, bilez, spin. Tenê rast bi tevahî hemî ya enerjiyê neçar dike ku ji bo xebitandinê.
Perwerdehiya fîzîkî ji bo zarokên pêşdibistanên wekî "Birdie", tevlihev dike ku gava dest bi hewldanên wan di aliyên xwe de têne çêkirin û waving, an jî "Here cem" - zikê li ser gavê dixebite. Veterên wekhev hene. Ew ji bo zarokên 3 salî mezintir pêşniyar kirin û pêşniyar kirin 6 caran.
Di nav 4-sal salan de zarokên ku bi baldarî pispor re pispor dikin, baldarî pispor divê were kirin. Divê zarok divê li ser lingê xweş bikî, mozên dilşandî, heval hev. Konser li heman astê ne. Ji 4 pispor hene, ew 5 caran dubare kirin. Perwerdehiya fizîkî ji bo zarokên pêşdibistanê zarok ji 4 heta 5 salan têgez. Pêdivî ye ku di vê pêvajoyê de sereke divê ji bo pêşveçûna lingan. Çapçoveya pisporan hewceyê bi germek germî dest pê dike, ku li ser mirin û li ser germ têne. Vê wisa wesayîtek çêbûye ku zarokê te di adulthoodê de nehêle ku lingên lingan.
Çalakiya fîzîkî ji bo zarokên 6 salî di pêvajoyên sporê de alîkariya me dike. Di vê salê de ew hewce ye ku temaşe bikin, ku li ser performansên pêşdibistana pêşdibistanê tengahiyê kir, û paşiya vekişîna destpêkê - xwekêşî. Û di her rewşê de, li ser peywendiyê nabîr nakin.
Ji hemî jor, ew dikare encam dike ku perwerdehiya fîzîkî zarokên zarokan pêşîn e ku di pêşerojê de tendurustiya zarokê zarokê ye.
.