Xewna dilovaniya dilsoz e. Çiqas çiqas zehmet û tengahî, zarokên kêfxweş in. Jinê ji xwe re bêhtir zaroka xwe bi tevahî zarokên xwe dike, lênêrînê û wan biparêzin.
Zarokên bi karekterek nû çêbûne. Ji ber vê yekê ew pir girîng e ku aram bimîne û di dema ducaniyê de vekirî ye. Ne girîng e ku helwest û baweriya erênî bi tenê baş e. Bila îro ji bo ji bo jinên ducanî yên li ser hiqûqa behsa biaxivin.
Destpêka
Çi kêfxweşiya bavê pêşerojê tecrûbir dikin dema ku ew ne pirsgirêk nebin ku zarokek fikr bikin. Û çi karê wê, gava ku gelek hewldanên alî, alî, di yek pîra dawî de? Bêtirîn girîng e ku ne hêvî bike.
Amadekirina ji bo ducaniyê divê pêşî destpêkirina fikra destpêkê. Di nav 6 mehên de, jêrîn divê bêne kirin:
- Bîrekên xirab nekin . Smoking, alcohol, and specially beer, bandora tendurustiya zarokê û dahatûya pêşerojê pir pir pirr heye.
- Wekî lêkolînek bigirin. Ji bo we û ji mêrê xwe vekolînên cinsî yên gengaz dibe ku analîzên derbas bikin.
- Destpêk vitamîn bistînin. Ger berî ku pêşîkirina zaroka zarokan we nexşeyên vitamin bikar tînin, hingê wê demê dest pê dike ku dest pê dike. Li materyalên biyolojîk yên biyanî binêrin. Çi tiştên di dermanan de firotin, piraniya caran, dermanên kevneşopî. Ew tenê bi 20% pêk têne. Ew ji qenciyê bêtir xirab dike. Bazara BAD Vîtamên kalîteyê biqewimin e, lê nirx û buhayê têgezên cuda hene.
- Ji bo fikrên xwe bifikirin. Baweriya ku hêviyek çêbikin. Li her tiştek erênî li xwe binêrin, ji bo qenciya xwe binêrin û bêtir xemgîn bin.
Ji bo rêbazek tendurustî dê bigihêje piştrastiya ji bo fikra:
- Ez jinek tendurustî ye û ez dixwazim zarokek bikim;
- her tişt baş e, îro rojê ji bo têgihîştineke baş e;
- her rojê derfetên hûrgelan zarokek bêtir bibin.
- di nav malbata me de.
Ew girîng e ku her rojê çend rojan ji bo mehê bidim. Tenê di dema heyî de hilberînin. Wekî ku her tişt ji bo we dixebite, hûn çi dixwazin?
Ducaniyê
Affirmations ji bo ku dê ducanî bibin dê bikêr be. Bê guman, divê hûn bi vê rê ve nekin "xebatê". Wekî zûtirîn testê encamek erênî dide, texmînên te werin pejirandin, ji bo malbata tezmînatê bidin.
Dibe ku hûn xewnek du qonax, xêr baş e. Ger hebên li ser sînorê xwe û mêrê mirinê çêbûn, hingê hûn derfetên xwe hene. Dixwazin bi taybetî bi pisporên zikmakî an keçikek keç nake. Pêşîn, hêviyên herdem herdem rastdar ne. Ya duyemîn, ev tesîrê li ser fetusê bandor dike. Hûn, wek nimûne, keça benda bînin, û hûn bibin kurê xwe. Heke hûn bawer dikin ku ew dibêjin, zarok dikare "gumanbar bikin."
Ew nabe ku hûn bi wan re çêbûne. Ma tiştek girîng e ku xwîna we û bedenê ye. Bi girîngtirîn, ji bo tendurustiyê çêbikin.
Têkilî her malbata dikare dikare peyvên jêrîn hene:
- Ez ducan im, ez baş im.
- Em li duçeyan li bendê ne.
- Em ji bo pitikek tendurustî li hêviyê dikin.
- fetus bi awayekî rast çê dike;
- Ez pirsgirêk tune.
- me xwedî malbata mezin e;
- me veguhestin;
- Em malbata kêfxweş in;
- Zarokên me kêfxweş û baş in.
Ji bo jina ku ji bo jina jinên hezkirî û zarokê hezkirî ne tiştek din e. Gelek caran ew hêsan e, ne kesî ji ziravên xemgîniyê ye. Ew herdem herdem hêsan e ku hêsan be. Gelek carî ku hêsirên tehlûk e ku ne gengaz e. Heke hûn birêvebirina hêza xwe bibînin, di rewşeke weha de, dubare bikin:
- hemî zehmetiyên demdemî hene;
- her tişt derbas dibe û ev jî jî
- Ez naxwazim, neheq nakim;
- Ez xurt e, ez nikarim şikestim.
- Ez hişyar im, ez rast dikim.
- her tişt çêtir dibe, ez ew bifikirim;
- Ez zarok û mêrê hez dikim;
- Ez kêfxweş im.
Divê em gihîştin rewşa xwe ji rewşên zehmet re bikin. Ew di serê me de dest pê dike. Ew di hişê pirsgirêkên ku tê de rêve dibe ku rêyek qenc bike.