Nexweşiya nexweşbûnê di karûbarên profesyonel û mirovên ku ji aliyê celeb çalakiyê ve tê veşartin, veguhestina bedenê zordestiya fizîkî zêde dike. Baweriya pîvanolojî ye û bisekine ku ji bo alîkariya gelên xwecihan bi riya xwe veşartin.
Tendonosiyona hip hevbeş - çi ye?
Tendînitis an tendinos e ku rêyolojiya ku ji ber encamkirina tevlihevkirina di lîsansê û pisîkên derdorê de pêk tê. Wekî ku hukûmetê, pêvajoya li kelepkirina hest û hestiyê herêmî ye. Têkiliya tendonitis têkoşîn eşkere ye û mobilîzmê kêm kirin.
Heke pîvanolojî pêşveçûna neheqiya fizîkî, ev guhertinên ku di navbera 40 salan de pêk tê guhertin, temenên têkildar ên temenî dibe. Bi vê demê, amûrên ligamentous qels dike. Lêbelê, ciwanek jî dikare rêwîtiyê nîşan bide.
Çawa tîrêjê ya hip hevbeş çawa çêdibe?
Derhênerê sereke ya dermankirinê fîzotrobatî ye:
- Pêdivî ye ku divê barkirina hip hevbeş kêm bikin.
- Ji bo hilweşandina pêvajoya tevlîbûnê, magnetic, û herweha leaser laş, pêşniyarên UHF pêşniyaz kirin.
- Di dema tevgerê de, pêdivî ye ku pêdivî ye ku kûçek an qehrek bikar bikişînin ku li barkirina hevbeş.
- Heke ku gengaz e, kursiyek kûçikên mud an parafîn tê nîşandan.
Tenduristiya dermanî ya ku ji karanîna pişkker û dermanên dijwar ên tevlihev dike hene. Încîlên corticosteroids bicîh bikin.
Bi zêdebûna bandorkirina tedawiya tendonosiyona hip heval dibe ku tecrûbeyên gelan be.
Tenduristiya tendonosis bi gelî lênêrîn
Ji hêla partîsiyonên baş ve tehlîmek baş e tirîzê ye.
Recipe Tincture
Kişandin:
- partîsyonan
- alkol - 500 ml.
Amadekirin û karanîna
Partîsiyonên şûşt û vekirî têne kirin. Materyalên raweyên bi alkolê ve têne danîn û 3 hefteyan li ser şûşa jêrîn a sarincê re dubare dike. Rojek sê-sê rojan bikar bînin.
Bi pirsgirêka xwarinê xwarinê dê alîkariya curcuminê bikin. Daily roj e ku divê xwarinê amade kirina xwarinê 0,5 g.
Ne kêmtir bandor e ku kozikek çeyek e.
Dermanê ji birayê
Kişandin:
- fêkî nû - 3 têr. l.;
- avê avê.
Amadekirin û karanîna
Fêran bi avê avêtî avêtin û 20 kîlometre li ser şûşê li qulikê germê dakêşin. Piştî ku her xwarina xwarina hinek devê derxistin xwar. Heke berazan darê têne bikaranîn, birêja 5 deqîqeyan ji hêla fêk avê ve amadekirin.