Ew nehate ku ji bo ku vitamins ji bo ciwanan bi taybetî ne hewce ne û ne girîng e. Di dema demanîna mezinbûnê û pêşveçûnê de, hewcedariya vîtamîn zûtir dibe, û heger beden hewce ne hewceyê xwe - hewlên berbiçav û bêhêzî, bêdengî, serêş û tengahiyê jî jî bêdeng bimînin. Lê em ê naxwazin idol rûniştin, em ne?
Heke hûn bi kurtasî li ser vê pirsgirêkê li pêşniyar û pêşniyarên xwe binêrin, ev eşkere dibe ku ji bo ciwanan ji bo vîtamên herî çêtirîn ên ku ji aliyê xwarinê veguhestineke hêsanî ve têne danîn. Çima Pêwîstiya yekem ku hûn hewce ne ku gava ku formên xwarinê vîtamîn bikar bînin xetereya hîpervitaminos. Her weha vitamins ji bo ciwanan çêtirîn divê divê her sal di çarçoveya 1 heta 3 salan de û bi tenê li dansê nîşan dide. Pir zêde vitamins ji hêla gurçikan ve tê veşartin û xetereya herî pir girîng tenê vitamins A û D. lê belê mîkrobatên ku di nav hukumên vîtamîn de tê de, di bin desthilatdariyê de ye
ciwanan, di bedenê û zêdebûna wan de dibe sedema nexweşiyên giran.
Bi vîtamên xwezayî yên xwezayî, pirsgirêkek din e ku ev e ku ew çiqas hesab dike ka çi û çi çi bixwin ji bo ku pêwîstiya rojane ya vîtamîn pêwîstî ji bo pêşveçûna ciwanan. Ji bo nimûne, berhemên ku ji 3 rojan di sarêjê de ji bo rezberê vekirî ne 30% ji vitamin C û 50 Vitamin B2 bi rengek dişewitîne, û nimûne, mînaka vitamin E gelek berxwedan e û tedawiya germ jî dîsa dimîne, lê bi temamî nîkotine xilas e. Lê ev e ku ew pêşniyar dike ku çiqas vîtamîn ji ji aliyên ku di nav deyanê de li ser şînên mezin dibin mezin bibin.Kîjan vitamins ji bo ciwanan bi taybetî girîng e?
Ji bo pêşveçûna ciwanan, vitamins B û A hewce ne. Çavkaniyên vîtamîn A liver, masê masî, kûçik, pottar û paqijên heywanên din hene. Û di bedenê de beta-carotene, ku di navîn anjî an jî fêkî sor û vebawer de (avêtî, kewçêr, kewçêr, kûrrot) tête avêtin û xwarinê digotin. Vitamin B nişk, liverê, zerikê û şîrketên dairy e. Ji bo mezinbûnê ya ciwanek, vîtamîn û herweha mînerar, bi taybetî bi kelfium û fosphorus, pir girîng in. Û pir girîng e - di vê demekê de, divê hûn xwarinên xwarina xwarinê bixwin, lê ew hewce nebe ku ji şîrînan dûr bikin. Glucose, di wan de tête, hilberîna hilberê hormone dike.
Bê guman, hûn ê bibêjin ku hûn dikarin bizanin ku kîjan vitamîn ji bo ciwanan çêtir in, lê ew hêsantir e ku bikar bînin? Di temenê me de xwarinê zûtir, teknolojiya bilind û pîvana jiyanê, carinan carinan bi demek têr nekiriye, heta ku firotina nû ya nû, ne ji bo amadekirina xwarinên tendurust. Û vitamins ji bo ciwanan di cenazeyên pêşîn ên multilitîn de wekî çareseriyek pir baş eşkere dike: tiştek sereke ne ku hûn ji xwarinê dema xwarinê neyê bihêle. Hêsan û hêsan! Û heger hûn bandora nerazîbûnê an xwarinê an xwarinê bigirin ...
Vitamins ji bo ciwanên xwe hilbijêre, bê guman, niha - hilbijartineke berfirehtir ya cureyên vîtamîn-vîdînan, bi taybetî ji bo ciwanan ve hatine afirandin. Ew şêwirmendî ye, bêguman, pêşî çend çend bijartan hewl bikin, da ku bizanin ka gellek li her cureyên kolektîf - û tenê ji bo vîtamên xwe ji bo ciwanek baştir bike. Lê di heman demê de, ji bo xwarinê ji bîr nekin, li ser sebên û fêk, xwarin û xwarinên xwarinê dijîn. Ji bo tiştek nabe ku ev pişkek pişkek ji pişkek nû ya sibê di şewata nû de vexwarinê dibe.