Çawa jinê dikare ji xemgîniyê derxe?

Ji bo jina ku bi lez ji derûnî ya dewletê ve girîng e, ew e ku girîng dibe ku ew zûtir bibe, û piştre bêyî alîkariya doktor nikare nekin.

Avakirina avahiyê jinan e ku ew bi gelemperî celebên neyînî yên hûrgelan e. Ji ber vê yekê, ji bo her jinan girîng e ku hûn bizanin ka çiqas bêhtir dîskêşiya xwe li ser xwe.

Ji bo jinan ditirsin, divê em bi têgihîştinê dest pê bikin ku jiyan hîn jî xweş e û ne tiştek bêaqil e. Divê em şer bikin, û her tişt wê rabe. Xwe xwe bistînin, hevalên xwe re bêjin, bipeyivin, diçin rêwîtiyê. Pêdivî ye ku fikrên xwe ji fikrên xirab bigire û xwe ava bikin.

Piştî jinên ducaniyê ditirsin

Piraniya tevahiya jinê ya gellek dijwar e ku ji bo kesek nêzîkî beşdarî beşdar e. Û ev tê fêmkirin, ji ber ku salan pêvek bêyî kelekek ne derbas dibe.

Ew ne girîng e ku bi tenê tengahiyê hiştin, çimkî di vê rewşê de tu dikarî tenê xwe hilweşîne. Hinek rojan ji bo xizmên xwe bigirin - ew her tim piştgirî dikin. Wê pispor û xwarinê - çêkirina dewletê ya bedenê, hûn ê bi morale xwe baştir bikin.

Çi di zivistana bêdengiyê de di jinê de?

Scientists hîn nebûn ku ji sedemên dîskêşiya zivistanê nas dikin, lê piranîya, sedem di beşek fizîkî de ne.

Destpêkek ji dîskêşiya bihora derxistin bi pêngavek qedexeyê wekî rêwîtiyek xwezayî ye. Li wir derfetek we heye ku hûn bifikirin ku zivistan derbas bûne, û fêm bikin ka bi cîhanê çiqas xweş e.

Hema ku hûn dest bi dest bi destûra vegerin, kar bikin. Hê bi lezê herî zêde bisekinin, lê kêmtir karkerên ji bo roja din, saz bikin. Di dawiyê de bi xilasiya xeyalên xemgîniyê bêjin, her guhertin di jiyana xwe de armanca xwe dike - her weha her weha trifle wek guhertina porê .