Gelek jin jinên ku li xwelekê li xwe binêrin, dê ji wan re çi bisekinin, lê belê nebawer in. Piştre, bingeha sereke ya psîkolojî, esoterîzmê û rêberên din ên din - yekem ji we re hewce ne ku ji xwe hez bikin. Bê guman, ku ev îfadekirina wan qelsiya kêmasiyên xwe û kêmasiyên rastîn, nameyek zêde, hûrgil û porê çerm - rast e.
Sedem çi ye?
Gelek caran, sedemên sereke ji bo nerengiya wisa nexweşî û dilsoz ne kêm in. Erê, pir jinên bi gelemperî ne ku ji bo lênêrîna xwe bikin û bi xwe re bikin. Her kesek bêhempa ye, hinek jinan bawer dikin ku bedewiya hundir ji hêja ji girîngtir e an jî ew nebawer dikin ka ew çawa mîna binêrin. Lê her tiştê ku di nav horizonê de xuya dibe, her tiştî bi guhertin, hingê jina ji bo tiştek amadekar e.
Ez çi bikim?
Ji bo derfeta ku hûn ne tenê neheqiya xwe bigire, lê herweha xwe bi rûmet bikin, pêşniyarên jêrîn li pey bikin:
- Ji ber vê yekê dijberî - xwe bi xwe re di mirrorê de bêhtir caran binêrin. Pisporên pispor dizanin ku hûn bêtir li objecta nerastê binêrin, paşê yan paşê hûn dest pê bikin ku taybetmendiyên xwe yên erênî dizanin.
- Hûn ne bêjin û ne jî difikirin ku hûn ne bedew, spî û soz ne ne. Her weha îbrahîmek hêjayî ye - "Eger mirovek got ku ew parek e, wê zû zû yan paşê ew ê bikişîne." Bêtirîn hemî, xwe xweş bikin ku hûn xweşik in û her tişt bi we re baş in.
- Bêguman, yek -hestnasek ne bes e û wextê ku derveyî hundurê veguherîne. Heke we giran hebe, wextê we xwarinê û xwarinê biguherînin. Bihêlin ji ji xwarinên xwarinê veqetînin ku gelek kar û xweya carbohydrates hene. Ji ber vê yekê, hûn beden paqij bikin û ji pîza bêtir veşartin. Ji bo encamkirina encam û çermê xwe zehmet, biçe gem. Hûn dikarin bi rêberê werzişê hilbijêre, ji bo nimûne, avahiyê paqij, pargîdanên fîzîkî, û vî awayî. Ji bo vê yekê, bedenê te wê şîn û şewhat bibe.
- Ji bo ku teşwîqkirina nûjen bikin û bisekinin li ser firotanê. Tiştên ku hûn pir dirêj dixwazin, bikirin, lê ji ber ku ji ber poundsên din jî nikarin wê nekin. Pêvajoya kincên bijartî dê moodê xwe baştir bikin û rûmeta xwe bistînin, ji ber ku hûn tiştên ku hûn ji berî piçûk piçûk piçûktir bigirin, bila vê yekê nefret dikin.
- Niha hûn hewce ne bi rûyê xwe bikin. Ji ber veguherîna di xwarinê de, hûn ê pir girîng dibe ku çermê çerm, ew ê paqij, nehêle û elaqî bibe. Niha dema ku hûn bi hunermendek çêkerek pispor re biçin, ku dê bi xwe re hîn bikin ku ji bo kêmbûna hûrgelên xwe veşartin û rêzdariya xwe bikin.
- Heke pirsgirêkên we bi porê xwe hene, wek nimûne, ew bi lezneyutî, parçek an veqetin, hingê hûn hewce ne ku hûn şampên rast hilbijêre û masksazên taybetî bikin. Hûn dikarin jixwe amadeyî bikirin an jî ji xwe re celebên cûda bibin.
- Vê gav, bêguman, riya herî herî girîng, ku divê tenê wekî wekî kursiyek dawîn - surgîsyona plankirî. Ji bo nimûne, heke we naxwazek pir dirêj heye, hingê ewê naxwaze wê çêbikin, di vê rewşê de tenê tenê muayeneyê bibe.
Li vir şêweyên hêsan ên hêsan hene ku dê alîkariya te û kêşeyên xwe derxistin, nuha her tişt di destê xwe de ye.
Nirxandin encam bikin
Di dawiyê de, dema ku hûn di mirrorê xwe de bisekinin, wextê ku hûn ne dixwazin hûn çi bikin, hûn ê bi tiştên ku te dîtine kêfxweş bibin. Niha tu dikarî bi xwe bi xweşik û kêfxweş in xwe xweş bisekinin. Dema ku diçin derve, hilbijêrek herî bedew bijartî, çêbikin, çêbikê xweşik bikin û cîhanê pêşve bike, ku bi tenê gavên lingên xwe hilweşîne.