Çawa merivê kişandin?

Bi gelemperî, dermanên derman û dermankirinê têne piştevan kirin (di encama gelek nervan de, bandorek li ser bandorê tîmîk an bandorê xweş bike), û kozmetîk li ser derveyî pirsgirêkên laş an jî li tevahiya rûberê. Bila li ser van cûreyên masûlî bala xwe bikin ku bêyî ku ji dîwarên malê vekişînin ne hêsantir dibin.

Çawa cûreyên cûda yên paşî li malê çawa bikin?

Rel massage back

Ji bo bandoriya vê mesajê, ew hewce ye ku ew teknolojî binêrin, ji bo teknolojiyên bêhtir bikar bînin ku dê pergala nervousê berbigire: ji bo nimûne, ji bo rûnê rûnê germî (ethnîkî 60-êlên 15-êlên 15-ylang ylang, geranium an patchouli) zêde bike, û herweha ji bo ronahiya muffled afirandina atmosfê xweş.

Ji bo destpêkirina zehmetiya ku ew ji pişkek bi pişta pişta pişta paşê pêdivî ye, ji hêla planar yek ve ye, ku ji hêla bandorek xurt dibe yek ji hêla bandorê ve ye û ji hêlek palmê ve diagonal de (tête avêtî di heman demê de) nabe. Piştî ku pisîk germ dibin, hûn dikarin li ser gavê bikişînin: li ser qada qonaxa balkêş bikin û bi tiliyên te re di tevgerên çepê yên pêşîn ên rastê de li herêmê scapula, û paşê çep. Piştî vê yekê, li dora sê 3 cm ji ziravên xwe re, li ser maszê hilweşînin. Her pişk bi hêla 5 secan ve digotin veguherîne. Mûzilê li ser tevahiya paşê veguhestineke hûrgelî bi dawî dibe.

Pişkên spî yên paş ve bi osteochondrosisên spî (acupressure)

Ev masus ji bo tehdîtê paş ve tê bikaranîn û ji ber çalakiya reflexê li ser xalên ku hin ji hêman û sîstemên berpirsyar in. Di rûniştinê de, mamosteyê helwestên atlas bikar bînin ku bedenê mirovên mirovan bibînin ku, di dema çalakiyê de, bi dest bixin. Ev mijûl ji hêla hêla tilikê ve tête çêkirin, ku ji hêla xemgîniyê veşartin, stroking an tevgerên zordar ên yên hêza cuda ve tê kirin.

Di osteochondrosis de, pêwîst e ku beşdarî 8-10 beşan bi çalakvanên van tiştan pêk bînin: yekem di navbera 2 û 3 lumbar vertebrae, duyem li pêşîn, yekem pirrjimara cervical vertebra (7th), û sêyemîn - bi çar xalên di çarçoveya 0.5 cm de di navanserê pîroz de tête dirêj kirin.

Classic back massage

Wek cûreyek e ku armanc dike ku pêvajoya metabolkirina lezgîn û avêtina edema. Ew bi veşartinê dest pê dike û paşê bi kulmên bi spî re veşartin, ji wê derê ji aliyên rast û çep. Di vê yekê de, pişkek dorsal dirêj ji hêla mezin û sê sê lingên mayî ve têne girtin û li ser spî. Piştre hûn hewcedariyên kevirên kulpên ji jorê jêrîn binavêjin û bi tevgera tevgerên pattingî vekin.

Back massage for scoliosis

Ev mijar tête ku ji bo pişesaziyên paşde ve xurt bike, gava du teknîkî hevgirtin pêk têne. Wek mesajek din jî, ev yek bi tevgerên dirûşmên ji hêla hûrgelan ve dest pê dike, ku paşê wê paştir be. Pêşdîtinên yekem armanca armancên tecrûbeyên tengaskirî, û paşê têkoşîn kirin ku wan wan hêz dikin.

Back massage "gouache"

Ev cûreyek mîkroşên cinsî yên çînê kevneşopî ye, ku di pişkek taybetî de tê bikaranîn. Wê sê teknîkên gouache hene, tevgerên tevgerên lezgehên lezgîn ên mezin hene, herweha bi lez û hêdî bi zextê zehf in. Di rûniştinê de nêzîkî 30 deqîqeyan û bandora bandora bandor li ser hemorrages bi lez tê xuya kirin. Ew bawerî tête ku di vê awayê de cesedê ji zextên xilas bibe, û tarî yên stenê piştî pêvajoyê, çiqas çêtir dimîne. Pêwîstiya çerm li pişta paşê piştî pişta mûzûl dikare dibe ku ramanek pir zehmet e, lê ew ne: nexweşî bi merivî an jî di dema an paşê de tiştek hest nakin.

Gouache ji bo pêvajoya metabolîk bi lezgîn e û pêkanîna ziravê (ji ber vê yekê, du rojan piştî ku hûn hewce ye ku ava avê vexwarin).

Back massage: benefits and contraindications

Pêdivî ye, ew dikare werin gotin ku mûçek pişta dikare ji bo kursa sereke ya dermanan, pisporên ku ji bo rizgariya paqijiyê ve bibin.

Mirovên ku ji ber nexweşiya dilêş, zerar û xwîna bilind a nehê têne pêşniyar kirin ku tecrûbeyên dijwar bikar bînin, ew dikarin rewşê zêde bikin. Di vê rewşê de, ew eşkere ye ku merivên paqijkirina bi tevgerên hêdî digire. Divê her weha balkêş be ku mûzîka germbûna lezgîn dibe, da ku ew kesên ku birînên nû yên nû hene, herweha jinan di dema zilmê de, mûçûk divê nebêjin ne ji bo xwîna xwînê.