Dibistana di çarçoveya jinê de jinikek eşkere ye. Ji ber vê yekê dixwaze ku bûyerên bi ronahî û hestên erênî re bigirin. Lê mixabin, li vir jî "xelet" hene.
Nîşaneyên dîskujiya prenatal
Zêdebûna xewletiyê û guhertinên moodê pir zêde reaksiyonên re-reorganîzasyona hormonalî hene. Lêbelê, jina her eightthê ji dîskujiya prenatal re dibe , nîşanên ku kî hene:
- winda bûn
- tengahiyê domdar
- neheqî
- nexwar an jî xemgîniyê zêde dibe;
- tirsên dijwar
- hestbûna tenêbûnê
- tawanbar
- fikrên xwekujî.
Causes
Ya yekem, ew e ku girîngiya sedemên dîskence di jinên ducanî de bibînin. Pir caran ew têne:
- rewşa malbata neheqî;
- bêtir piştevanîya piştevanîya piştevanîya Jinê.
- tirsa ji bo karên xwe winda bikin û, wekî encamek, bêbaweriya xwe;
- tirsa tenduristî û rewşa şertê zarokan ya nixwî;
- pêşerojê genetîk
- tirsa zarokê,
- zordariyê (ew jî bi hêla veguherîn, tamîrkirin yan jî digelhev bikin din).
Bîr nekin ku guherîna jiyana te ya her tim her tiştî ye.
Hînbûna hûrgelan jî dikarin ji ber dîskêşiya pêşîn a ku dibe sedema. Û, eger hûn di dema ducaniyê de nexwest. Ji ber vê yekê ji bo vexwarinê veqetin û vexwarinên alkotîkî divê kêmîvek salek beriya ducaniyê be.
Hê sedemê sedemên naskirî, ji bo ku hûn ji xwe veşartin hêsantir be.
Çawa rizgar bike?
- Bêguman girîng e ku hûn hestên xwe bibihîzin û baldariya xwe ya dilsoz bikin. Hûn dikarin bi hevalên xwe yan hevalên xwe re, bi rêwîtiyên xwezayî û şevê digel bi hevserê xwe re digerin.
- Vê girîng e ku hûn statuya xwe ji hevalek ve veşartin, da ku fikrên xwe û hestên xwe bi wî re parve bikin. Ji bîr nekin ku dîskestiya prenatal di nav mirovan de ji jinan re ne normal e. Hûn dikarin li hevalendê û kursên ji bo jinên ducanî re hev re digerin. Ev ê ne tenê bi alîkariya alîkariyê ji bo zarokê çêbikin, lê ê jî hûn ê nêzîkî we bibin. Heke ji bo ku hûn ji hevalbendek hevpeymanek hevpeyivînek zimanî bibînin, ew e ku hûn biçin serdana psîkologek malbata ku ji bo pirsgirêka heyî çareser bikin û dê di pêşeroja pêşerojê de bisekinin.
- Ji ditirsin, ji bo alîkariyê bipirsin. Piştgirî û piştgiriya xizmên qebûl dikin, hûn ê ewlehiyê berbiçav bikin û ji hestbûna serbestiya xwe bistînin.
- Bawer bikin ku kîjan fîlmên ku hûn bi taybetî di zaroktî hez dikirin. Dema ku ew dubare dike. Ji bo zaroka we ya stran û stranên stranên xwe yên bijartî çêbikin. Ev ê ji te re destûrê dide ku hûn li hawirdora ronahiyê û hawirdora hawirdora zarokan.
- Massage and meditation will help you relax and solve the problem
bêhêz û nexwariyê. Li ser hestiyar û daxwazên xwe bifikirin. Ji bo kesayetiyên afirîner, ew ê çêtirîn ku dişopîne, dakêşin çêbikin, dewleta xwe an muzîkê dişibîne. Ji bo pitikê pêşîn bikişînin pêşî bilezê, destûra xweş bikin. Û ji bîr nekin ku hobekek ku hûn dikarin dahatina din, hemî di dema ducaniyê û piştî pêvajoyê de bibin. - Vegetê, fêk û masî ji bo xwarinê zêde bike. Serotonin, di wan de pêk tê dê alîkariya we ji ber zikmakî berî dîskujiyê dûr bikin. Û bîr bîra xwe, dewleta hişê we li ser dewleta zarokê û fikra wî ya cîhanê girêdayî ye, çimkî karek di nav zikê dayikê de pêk tê. Di afirandina cîhanê de bi rengên ronahî û bûyerên nû yên tije tije ye, hûn ji hêla lênêrîna zarokê xwe ve girêdayî ye û hevrêziya malbatê ji we re hevdîtin.