Di her sê tîmên sêyemîn de zêdebûn e, lê ew jî were hesab kirin ku rastiya ku jinên ku destpêkê hinek jinên bi kêm giran in, lê hinekên din di nav formê obîn.
Ji bo ku diyarkirina laşê girseya laşê, diyar dike ku an giran a normal yan jî ne, ew maseya taybetî heye, ku li:
- heta 18.5-kêm
- heta 25-normal;
- heta 30 zêdeyî
- Ji bilî 30-obesity.
Ji bo ku hesabê we bide BMI, hûn hewce bike ku giraniya giran di nav qada dûr de parve bikin.
Pijîşkek ku pêşveçûna fetusê kontrol dike ji bo dahatina dema ducaniyê ye, bi kîjan ramanan nîşan dide - ji bo her hefte hefteya bêtir destûreziya herî zêde.
Pirtûka pêşîn ya pêşî ya ducanîya ducanî ye
Nermal ji bo destpêka ducaniyê ye, zêdebûna yek û nîv kîlograms e - ev yekane ye. Ji bo jinên tije, ji 800 gram bê damezrandin, û ji bo jinên piçûk - heta ji her tîmên pêşîn re heta 2 kilograms.
Lê pir caran ev pêvajoyê di dema ducaniyê de têgihîştin, ji ber ku ev dem di vê demê de jinan pir zewicî ye. Hin kesek bêtir avêtin û ji ber vê yekê hîmarên kêm kêm qebûl dike, û kesek ji vakslêdanê nebe û ji hêla giraniya xwe winda dike. Dewleta vî awayî divê bin bin kontrola bijîşk.
Bersivê di tirsa duyemîn ya ducaniyê de ye
Ji 14 heta 27 hefteyan - dema wextê tevahiya ducaniyê ya herî zêde. Diya pêşerojê êdî nikare zikê zerdeştê ye û dikare dikare baş bixwin. Lê ev ne wateya ku hûn hewce ne ji bo sê xwarin. Divê xwarin pir zêde bikêr be, lê ne pir zêde li caloriyan ne, da ku ji bo giraniya heftane bi 300 gram dûr nake.
Doktor ne bê sedem ji dayika pêşerojê hişyar dikin ku di hefteyên çûyî de ducaniyê de giraniya giran dibe. Û heger heke bêyî sînorên duyemîn tîmîner hene, hebe ku rîskek bi pitikek mezin a dayik heye - ji 4 kilograman, û derfetên pêşveçûnê diabetikbûnê de heye.
Pirtûka sêyemîn sêyemîn a ducaniyê ye
Heke tedawiya giran ji hêla trîmeya dawîn ve zêde dibe, roj dê doktor dikare pêşniyarên rojan pêşniyaz bikin ku dê destûrê bide qezenca aktîvî bistîne û bedena tedawî bide. Li ser maseya bingehîn, di dema ducaniyê de zêde dibe, di dema dawîn de di hefteya dawîn de ji hefteya 300 g to 500 g hefteyê pêk tê.
Ji ber vê yekê, dema ku zarok çêbûye, dayikek dayikê bi giraniya pêşî ya ducaniyê normal dibe 12-15 kilogram, û jinan, ku bi rastî, giraniya giran bû, divê ji 6-9 kg zêdetir ne. Hemî jinên ku dest bi 18 kg veguhestin.